冷え性グッズ |
10月27日(金) 夜になると、だいぶ冷える今日この頃です。 冷え性の方にとっては、特に注意が必要です。 今日ご来院されたOLさんも早速冷え対策をしていました。 そこで、最近OLさんで人気の冷え性対策グッズ「ミーテミーテ」というものをご紹介。(ご存知の方もいらっしゃると思いますが・・・) ミーテミーテとは、ふくらはぎウォーマーのことで、最近利用している方が増えているそうです。 とくに一番のポイントは、締め付けがないから履いていることを忘れるということらしいです。 効果のほどは、個人差もあるようですが、 ・足のだるさがなくなった ・履く前より冷えを感じなくなった など。 今日ご来院されたOLさんいわく、ミーテミーテにプラスして、5本指のソックスをはけばさらに効果UPだそうです。確かに暖かそうですね。。 スポンサーサイト
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秋の冷え |
10月6日(金)
風邪をひいているお客さんが多いように感じます。 この季節の変わり目は、冷えに注意が必要のようです。 特に睡眠中に体が冷える「寝冷え」です。 秋は明け方3時4時くらいから急に涼しくなり気温が下がるそうです。 寝ている間にかく大量の汗が、明け方の気温の低下と共に体を冷やしているとも聞きます。 冷え性の方は、涼しいからといって油断せずに体を冷やさないように、暖かくして眠るようにしてくださいね。 |
体が冷える食材 |
7月15日(土)
ここ最近恐ろしく暑くなりました。 こんな時、食事に冷たい生野菜、スイカ等食べたくなります。 ところが冷え性の方には、夏が旬の食べ物は少し注意が必要のようです。 なぜなら夏が旬の食材は、体を冷やすものが多くあるからです。 冷やっこ、枝豆、トマト、スイカ、きゅうり、ゴーヤなど・・・ 主に暑い所(南国等)でできる食材は、温度が常に高いので、体のバランスを取るため体を冷やす食材が多く取れるそうです。 逆に寒い所でできる食材は、温度が常に低いので、体を温める食材が多く取れます。根野菜が体を温めるといわれるのはそのためです。 冷え性がひどい方は、食事にも注意しましょう! |
男性の冷え性 |
7月2日(日)
最近は、男性にも冷え性が流行しているそうです。 夏場でも、冷えている方が結構いらっしゃるとか・・・ その原因と言われているのが、リストラや長時間勤務によるストレス、 そして深夜勤務などによるストレスや不規則な生活です。 最近は、早朝出勤から残業が増えているため、寝るときも常に緊張状態、つまり交感神経が活発になっているため、ストレスが溜まります。その結果ホルモンバランスが乱れて、冷え性につながる・・・ それがひどくなると、自律神経失調症を招きやすくなるそうです。 帰宅後は、仕事のことを一切忘れ、リラックスして毒を抜くことが とても大切ですね。また運動することでもストレス解消・血行が良くなりますので、そのまま帰宅してバタンキューではなく、20分程でもウォーキング・ジョギング等の時間を取りたいものです。 入浴はシャワーではなく、温冷浴や半身浴などがお勧めですよ。 |
冷え性パート2 |
5月17日(水) 天気が変だ・・・。今日の東京・大阪・九州は、最高19~20度。 札幌はなんと、26度!!! ちなみに沖縄が27~29度だから、 まるで南国。どうやら台風が原因のようだが・・・ 話は変わって・・・ 1週間前に、小顔マッサージの勉強のため、快復堂経営のエステサロンへ行った。 もちろん閉店後ですが、完璧女性ワールドなので結構緊張・・・。 奥まで入っていくと、さすが、内装は清潔感バリバリで、美しくなるためのあらゆる機材が置いてある そして、実際に手技風景をみていて驚いたのが、当たり前かもしれないが、お肌に対して、かなりこと細かなこと。 まず、メイクから落としていくのだが、 このクリームを使ったり、あのミストを使ったり、次にこのジェルをぬったり・・・・・・そのあと、この機械を使ってお肌を潤し・・・・ 男からみて、ありえないほど繊細な作業・・・・。 女性は大変だ・・・と改めて実感した(-_-)。。 お出かけ前のメイクに時間がかかるのもうなずける。 メイクで思い出したが、今日インターネットで 「春メイク、真似したい女性タレントランキング」 というのがあった。(10~40代女性リサーチ) <総合メイク> 第一位 松嶋菜々子「落ち着きがあり、品の良いメイクだから」 第二位 伊東美咲 「キレイでさらに”可愛さ”が残っているメイクだから」 第三位 篠原涼子 「きれいでカッコいいというイメージ」 う~む、だいたいは有名どころがランクインみたい。 篠原涼子さん、最近人気出てきてるみたいですね~小室時代が懐かしい。愛しさと切なさと心強さと~・・・(゜o゜)。 あと、女性は大変・・・の一つに冷え性(昨日の続き・・・) 冷え性は、「まあいいや~」と放置していてはいけません。 ひどくなると、前回のような症状が出てくることがあります。 日頃のケア・対策を十分にして、改善していきましょう! 実際、お客さんで冷え性が良くなったOLさんの予防法をご紹介。 ・座っている時だけ、レッグウォーマーをする。夏場もクーラーで足が冷えるので。 ・毎日、半身浴を30分以上。身体に溜まっている汗(老廃物)をたっぷり出し、お風呂あがり後、あし竹を10分ぐらいふみふみする。(肩こり・腰痛・乾燥肌・頭痛などにも効果あり) ・指ごとに分かれている靴下の上に、さらに普通の靴下を履く2枚履。 ・紅茶にすりおろしたしょうがとハチミツを入れ、毎日3杯かかさず飲む。身体の内部から温まる。 ・寝るときに、足の下に枕をひいて、少し高くして寝る(血流を心臓に送りやすくする)etc・・・ まだまだ、たくさんあると思いますが、 また新しい情報が分かり次第、皆さんにもお伝えします。 BY 快復堂 山田式整体治療院 |
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