5月31日(水）


昨日は家に帰ってから、即寝る準備に。
朝４時３０分からの日本×ドイツを見るためだ。


親善試合とはいえ、Ｗ杯目前の試合なので、お互い超本気モード
だろうし、日本代表の仕上がり具合も見てみたいと思い、
頑張って起きて見ました(ーー;)


ご存知の通り２−２の引き分けでしたが、いい試合でしたね〜
前半、ドイツが常にボールをキープし、圧倒していたので、
「あ〜〜〜やばいかも･･･まあ相手はドイツだし･･･」と正直思っていました。しかし、後半にドラマが･･･一気に目が覚めましたね。


しかも高原がゴールした瞬間、下の部屋の方の「よっしゃ〜」と叫ぶ声が･･･知らない人なのに、なぜか仲間意識が･･･。一緒に祝いたくなりますよね〜。


これなら、セットプレーと点を取った後の守備に注意すれば、
オーストラリア・クロアチアにも十分勝てそうですね！！
ひょっとすれば、ブラジルにも。。。
期待しましょう(^^)　加地は捻挫のようですね。心配です･･･





さて、今日の健康のお話ですが、雨の日の関節痛について。


昨日ですが、お客様で、
「最近、雨が続いてたじゃないですか〜〜、
雨が降るとね、ヒザがジワジワっと痛くなるんですよ」


なぜこんなことが起こるのでしょうか？
色々調べてみました。


とくに、リウマチをもつ方は、天気の影響を受けやすく、
雨が降る前から痛み出すので、これから天気が悪くなるのが
分かるぐらいの方もいらっしゃるそうです。


またリウマチだけでなく、骨折の古傷、変形性関節症なども
原因のようです。


主な原因として考えられているのが、筋力・運動不足はもちろん、
雨による「湿気」が問題。
湿気により、体内に熱がこもり、このため自律神経は熱を発散させようと活性化して、そのために痛みが生じる。


まず特にこれから梅雨の季節なので、痛みの対策として、
湿気を避けるようにすること。


例えば、エアコンをドライにするなど。
あとは、日頃からきちんと運動するように心がけましょう！

明日からいよいよ6月ですね。駐車違反気をつけましょう！！

5月30日(火）
　

休憩中に、買出しのため、秋葉原のドンキホーテに行った。
秋葉原と言えば、ご存知、男性オタクの聖地として有名。
ちなみに女性オタクの聖地は池袋、乙女ロードという場所があるそうです。


当然すれ違う方の多くは、ものすごく色々詳しそうな方々。
また、いたるところにメイドさん。


どうでもいい話だが、最近ではメイドカフェの他に、妹カフェ、執事カフェとあるそうですが…

そして、店頭にはアニメキャラの人形がずらり･･･おでん缶といわれる缶詰があったり･･･「萌」の文字がいたるところに･･･


さすがは秋葉原。


そんな中、個人的にＣＤ−Ｒ５０枚セットを買おうと、とあるお店へ。
すると、まあ色々な種類のＲＯＭがあります。


その中で、ＤＶＤのＲＯＭには、色々な規格があるようですね。
ざっと見て、5種類。


ＤＶＤ−Ｒ
ＤＶＤ−ＲＷ
ＤＶＤ−ＲＡＭ
ＤＶＤ＋Ｒ
ＤＶＤ＋ＲＷ


なんとなく分かるが、ＲＷとＲＡＭ・＋と−は何が違うのか？
よく分からない方へ、ちょっと調べてみました。こちら


ちょっとマニアックな話でしたね。すみません･･･。
それでは、今日の話題に。



今日は、最近ＣＭでも話題のピロリ菌について。


名前はかわいいのですが、すごくやっかいな菌で、
今までお客さんの中に、感染してしまった方が何人かいらっしゃいました。


この菌により、胃や十二指腸の粘膜が傷つけられ、胃・十二指腸潰瘍になりやすくなります。この潰瘍患者の９割が、ピロリ菌に感染していると言われています。


なりやすい年齢としては、４０〜７０才代が多いようです。


胃・十二指腸潰瘍にかかると、胃やみぞおちに痛みを感じ、吐き気・食欲不振を起こします。


おもな原因として、ストレス・アルコール・喫煙・過食等が言われているようです。


まさしく、ストレスの多い現代社会が引き起こす、現代病ですね。



ストレスは仕事につきものですが、極力溜めずに、発散しながら生活していきたいものですね。

5月29日(月）
　

出勤前に、インターネットをしていると、
びっくり記事を発見。


皆さんご存知の、映画「ハリーポッター」ありますよね。
その第１話で登場する「透明マント」、これがなっ･･･なんと
開発が可能だそうだ。


イギリスのレオンハルト教授らの学者が発表した論文で
「物体を見えなくする素材の開発は可能だ」ということ。
光を反射させない素材というものだそうだが･･･････


具体的に知りた〜い、という方はこちらへ


もしこれが一般に普及したら、すごいことになりそうですね。
あんなこと、こんなことし放題に･･････ダメダメ！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／


「透明マント＝いたずら」　のイメージが強いのは、私だけでしょうか（笑）





今日のお客さんは、ＨＰ作成のお仕事、３０代・男性。


「一週間前から、太もも・ふくらはぎがシビれて、歩くのもすごく違和感があるんですよ〜」


「医者にいったら、坐骨神経痛ではないか、と言われました･･･」


このようなお客さんはとても多いですね。
そして、この坐骨神経痛は、来院される方のほとんどがデスクワークなのです。


この坐骨神経痛は、現代病と言われるほど、年齢に関係なく起こるようです。つい一ヶ月前も、２１歳の若い方で、同じ症状でいらっしゃいました。お仕事は、やはり一日中座っている仕事です。


では、この坐骨神経痛とはどういったものなのでしょうか？


坐骨神経とは、骨盤から出ている神経で、でん部・股関節をとおり、太もも・ふくらはぎと続きます。この坐骨神経が何らかの原因で、圧迫されると、でん部・太もも・ふくらはぎ等に違和感を感じ、症状が悪化すると、シビれ・激痛に発展してしまいます。


その原因は、ほとんどが日常生活の姿勢・習慣です。


特に、一日中座りっぱなしの方。


ある資料によると、腰への負担（椎間板への圧力）を測定した時に、普通に直立している状態を「１００」とすると、イスに座った状態は「１４０」、さらにイスに座って前かがみになると「１８５」、立った状態で、前かがみで20キロの荷物を持ち上げると「３００」といった負担がかかると言われています。


ですので、髪や顔を洗う時に前かがみになったり、デスクワークや趣味で長時間パソコンなどを使っている、などといった日常さりげない姿勢・動作が、気づかないうちに腰に負担を与えていたのです。


これが、腰痛→ぎっくり腰→ヘルニア・坐骨神経痛とつながっていきます。



普段の生活習慣がいかに大切か、改めて思い知らされます･･････。



一日中、座りっぱなしの方は、とくにお気をつけくださいませ。

5月27日(土）


あっという間に週末です･･･後二週間もすれば、
サッカーワールドカップですね。早いものです。


昨日ドイツ入りし、5/30にドイツ代表とテストマッチ。
これも楽しみですね。


ところで、同じグループＦの憎っくきライバル、
クロアチア・オーストラリアが、なんかいい感じで調子上がってるみたいで･･･


つい最近では、


オーストラリア（世界ランク４２位）×ギリシャ(世界ランク２０位）
戦で、１−０で勝っているし


クロアチア（世界ランク２３位、予選無敗）×オーストリア(世界ランク７９位）戦で、４−１で圧勝している。


うーむ･･････順調な仕上がりを見せている。日本は大丈夫だろうか･･･と心配になる


いやっっ、しかし、日本も負けていない！


２４日、福島県での試合で
日本代表（世界ランク１８位）×富岡高校（地元）
戦で、２２−０で超圧勝！！


この調子で頑張ってほしい。






最近テレビを見ていると、６月１日から始まる、「悪夢」をよくやっている。


そう、「道交法改正における駐車違反」のこと。


今日は、健康とはあまり関係ないかもしれませんが････
（ストレス面で、健康に関係あるかな･･･

この間もピックアップしましたが、今後皆様の生活にかなり関わってくることなので、この際、もう一度しっかり勉強しておきましょう！ぜひしっかりご覧ください。




簡単に改正ポイントをチェック！


（改正前）タイヤに印をつけ、一定時間運転手が戻らなかったらアウト
（改正後）車からちょっと離れただけで、違反。民間の監視員がナンバープレート等撮影。ステッカーも貼る。


※この監視員は「みなし公務員」と呼ばれ、仮に業務を妨害したり、
　文句を言って、もみ消そうとした場合、公務執行妨害の罪に問われます。


（改正前）罰金は運転者に請求
（改正後）罰金は車の所有者も対象（運転者が払わない場合などに）


（改正前）罰金の滞納について、運転者が特定できなければ罰則なし
（改正後）滞納すると、車検が受けられなくなる



問題は、罰金の滞納についての新制度。



仮に、駐車違反をしてしまい、ステッカーを貼られたとする。
「くそっ残りの点数がもうない･･･」という場合、
罰金を払ってしまうと、点数を引かれてしまうので、
「よしっ、無視しとこ〜」と、わざと罰金を払わないでいるとします。



するとしばらくして、車の持ち主に「放置違反金」という請求が家に来ます。罰金と同額ですが、なんと、この放置違反金の請求になると、
驚くべきことに、免許の点数が引かれないというのです。


ということは、「減点を恐れて、わざと放置違反金が来るのを待つ」
という人が増えるのでは･･････ということが問題になっています。




きちんとその場で罰金を払った人は、減点されます･･･なんだそりゃ？？
おかしな制度だ･･･。




もっと大変なのが、運送業界。


今まで１人で宅配していたのが、車を離れると、アウトなので、
２人に増員。人件費が･･･

しかも、今まで配達先に直接横づけだったのが、台車や自転車に荷物を
つんで移動。かなりの力仕事だ･･･



みなさん、６月からは、車を離れる時かなり気をつけましょう。

5月25日(木）　


雑誌を見ていると、とある文字に釘付けになった。
「ドクハラ」ご存知でしょうか？


「セクハラ」はよく耳にしますが、「ドクハラ」とは……


最近、増えてきているそうで、ドクターハラスメントの事。
「えっ、医者が患者になにかちょっかいを出すのか？」
と勘違いしてしまいそうですが、

その内容は、


診療の場で，疾患の程度や診療方針などに関し，医者や医療従事者が患者に対して不用意に発する暴言や態度のこと。国語辞典にもしっかり載っていました。


ドクハラについてのブログを集めて見ましたので、
ご興味のあるかたは、ご覧ください。


＊ペパロニ・クアットロ：まったり〜

ひどいですね、ドクターハラスメント。もっと小さいドクハラはいっぱい起こってるんでしょうね
http://d.hatena.ne.jp/uk3019/20050825


＊くじらの部屋：ドクターハラスメント

ドクハラ（ドクターハラスメント）のことがやっていました。聞いていて本当かよと思った
http://plaza.rakuten.co.jp/fdwhale/diary/200508250000/

＊2005初秋：ドクターハラスメント（ドクハラ）

ドクハラとは、医師が患者に対して、言葉の暴力で傷をつけることです。暴言を吐く医師
http://plaza.rakuten.co.jp/voyage2005/diary/200508250001/




そういえば、私の近くにあった病院は、ドクハラとは関係ないかもしれませんが、医療ミスを連発することで近所では有名でした。結構大きい病院です。


友人がサッカー中に手をひねり、かなり腫れたので、そこの病院に行くと、「かるい捻挫だね〜」とほとんど検査もせず、診断され、飲み薬を
出されたのですが、2週間たっても痛みが治まらず、違う病院に行くと、
「骨折してるよ、なんで放置してるの！」と……




しかし、逆にお医者さんからの言い分もあるようです。
これはテレビで見たのですが、


例えば、
・患者さんがドクハラされるのではないか、とすでに身構えているので、信頼関係が気づけない
・ものすごく疑い深く、何を言っても疑うので、まともに治療できない
・入院の患者さんが、突然夜逃げ（部屋にあったソファー、ベットなどすべて盗られた）




やはり何よりも、患者さんと医者の間の信頼関係がとても大事に思えます。患者さん側もうわさなどを聞いて、しっかり病院を選んで行きたいですね。行き当たりばったりで行くと怖いですからね。


そして、もしドクハラされたら、私なら、周りの患者さんに聞こえるくらいに怒鳴る！こっちはちゃんとお金を払ってますからね。
目の前の医者を叱りつけ、目を覚ましてあげましょう（笑）

5月24日(水）　


東京はすごい雷＆雨でした。
特に雷がすごいのなんの…ピカッッと光って、１秒後にドーーーン
と近くに落ちた感じの音でした。室内にいても恐いものがありますね。


なんたって、雷の電圧は約1億ボルト（一般家庭使用量の100万倍）
エネルギーは約300キロワット（一般家庭の2ヶ月分）らしいので、
恐いのは当然…このエネルギーを貯めれる装置があれば、しばらく
電気代が浮くのに……（笑）


しかも大雨洪水警報なんて東京では久しぶり…



そんな中、お客さんにご来院頂き、ほんとありがたいですね。




このお客さんは、１週間前に体調を崩して医者に行ったところ
「栄養が偏りすぎですね」といわれ、ずばりそのとおりだった
ので、最近になって食生活に気をつけている方です。


「いや〜〜〜若いときは、一日をカロリーメイトだけで過ごしたこともあって、何ともなかったんだけどね〜そのリバウンドかな〜〜笑」


という感じで、話していたところ、一つの話題に。。。


「ところで、よく薬局とかの健康食品コーナーで見かけるコエンザイムＱ１０ってなんなんですかね？」


うーーーむ、わからない。確かによく目にするが、「何」と聞かれると……


ちょっと調べて見ました。



コエンザイムQ10（CoQ10）は、全身60兆個の細胞一つ一つに存在し、心臓、肝臓、腎臓に多く含まれる物質で、日常生活を送る上で必要な細胞エネルギーを作り出すために欠かすことのできない最も重要な補酸素です。


どうやら誰にでも体内に存在するもののようですね。


また、コエンザイムQ10が不足するとアデノシン三リン酸（生命活動の基本となるエネルギー）が十分に作られないため、心臓の働きが低下し、息切れや動悸などの症状が現れます。


そして、コエンザイムQ10（CoQ10）補給による効果とは、


うっ血性心不全、アルツハイマー、パーキンソン病、ハンチント病、ガン、抗加齢、シワ、肥満、慢性疲労症候群の改善、免疫系の強化、歯肉炎、歯周病、エイズ発症の延期、動脈硬化予防、糖尿病改善等様々な症状の改善…


そしてコエンザイムQ10（CoQ10）は細胞レベルから体を活性化するため、健康の維持・増進だけでなく、抗加齢や美容、スポーツなどにおいてもその効果が注目されています。


なるほど、健康食品によく登場するわけだ…。


ただし注意したいのが、こういった健康食品はあくまで補助食品ですので、基本の食事をしっかり摂ったあとに、補助として摂るのが一般的です。


これを勘違いして、これだけ摂るというのは、逆に偏ってしまい
健康には良くないようですね。



正しい使い方を心がけましょう！

5月23日(火）
　

最近、ほぼ毎週といっていいほど、少年少女を狙った犯罪
が増えている。そして大体が秋田・長野・茨城といった
地方で起きている。やはり周りに人が少ないので、犯人としては
狙いやすいのだろうか。


お子様がいらっしゃるご家族は、怖くて
まともに通学も不安で、特に秋田では、車での送り迎えを
毎日せざるを得ない状況だ。


昔のように、学校から帰る途中に、川で遊んだり、森に基地を
作って遊んだりというのが、今、「行ったらダメ」になっている
のが、本当に悲しい…。


そこで、少しでも防犯を…
「子供に持たせたい」と、個人的に思った防犯グッズをピックアップしてみました。


１：天然トウガラシ成分配合の防犯スプレー
人間だけでなく動物にも効果があるようで、変質者・ストーカー・強盗等の不審者だけでなく、狂犬・熊などの動物にも効果を発揮します。


２：携帯電話型スタンガン
小型コンパクトの軽量ボディで、８万Ｖと変質者を撃退するには十分なパワー。
また状況に応じて防犯ブザーを鳴らして相手を威嚇することができ、それでも向かってきた相手にスタンガンという使い方も出来ます。


３：キャラクター防犯ブザー
大人気のポケモンキャラクター防犯ブザー。
小さなお子様でもブザーを鳴らしやすいように、握りやすいピン部分にはモンスターボール、強い力を入れなくても楽に引っ張れる作りに。




最近はすごい防犯グッズがでてますね……参考ホームページ
これで少しでも対策ができればいいのですが。。




さて、今日は前回に続き、「最新がん治療」をお伝えします。


今は、私達が医者を選ぶ時代。いい医者を知っているのと知らないのでは、人生大きく変わりますので、ぜひ万が一に備えて･･････


今のがん治療の常識として、ガンが見つかったら、身体を切って、ガンを取り除くといった治療法が当たり前になっていますが、お年寄りの方などは、身体を切る手術となると、体力・精神面で抵抗があり、どうしても切りたくないという方が多いようです。


そこで、前回の超音波に続き、切らずに遠隔からガンを治療できる夢のような治療法が出来つつあります。



それが「陽子線ガン治療」

■筑波大学陽子線医科学研究センター
■国立がんセンター東病院（柏市）
■放射線医学総合研究所（千葉市）
■若狭湾エネルギー研究センター（敦賀市）
■兵庫県立粒子線医療センター（揖保郡新宮町）



陽子とは、水素原子から電子をはぎ取った正の電荷をもった粒子（電子の1836倍の質量をもつ）で、これを加速器を使って加速させ、ガンに遠隔で当てるというもの。


痛みは全くなく、これを週に何回か行い少しずつガンを治療。
個人差はもちろんありますが、3ヶ月もするとガンが小さくなっているが分かるようです。


まるで、毎日歯医者に行く感じでＯＫ。週末にはゴルフもＯＫと、生活を今までどおり変えずに治療できるのがすばらしいところです。


しかし、お値段がまだまだ高く、約３００万（保険適用外）。


将来これがどんどん普及し、価格がどんどん下がって、身近な治療法になってほしいものですね。

5月22日(月）　


ここ最近まで、ずーーと梅雨みたいな天気が続きましたね〜


ようやく最近になって急に気温が上がってきた。
昨日まで長袖だったのに、もう半袖じゃないと暑くてやってられないくらいですね･･･



この梅雨みたいな天気の影響で、あるものが値上がりしているようです。


日照不足の影響で、野菜の卸売価格が値上がりしているとのこと。
キュウリは１キロ当たり３１８円で平年に比べ６割高、
ピーマンが３５５円で４割高となった。
ニンジンなど他の野菜も値上がり……


この間はレタス・白菜がかなり値上がりしたが、またか……家計が……



また、この極端な温度差で、体調を崩してしまう方も多いようです。
そりゃ毎日６〜８度も上がったり下がったりすると、おかしくなりますよね(T_T)


後１ヶ月もすると、猛烈な暑さがやってきますが、
夏に向けて、とくに子供がいらっしゃる方に注意。
この夏、大流行するプール熱です。



プール熱とは、主に抵抗力の無い子供に見られる病気で、別名「咽頭結膜熱」と言われています。
プールにて感染することで、プール熱と言うそうです。


高熱・のどの腫れ・結膜炎を起こし、感染から発症までの潜伏期間は、約５〜６日といわれます。


治療法は、ウィルス感染が原因なので特効薬がなく、
高熱に対しては解熱剤を使用する。
のどの痛みや頭痛には鎮痛剤(痛み止め）や抗炎症剤(炎症を抑える薬）
結膜炎に対しては点眼薬(炎症を抑えるステロイド剤入りの目薬）を使用する。



夏場、プールから出たら、よく目や手を洗い、よくうがいをしましょう！

5月20日(土）　


午後３時頃、施術をしている最中に、「グラグラグラ････ッッッ」
ゆるやかな地震発生。
「大震災クラスの第２波が来るかもしれない･･･」と一瞬脳裏をかすめる。瞬時に避難シュミレーション開始。


両隣にベットが２台あるので、まず、イビキをかいて寝ていらっしゃるお客さんを抱きかかえ強引にベットの下へ避難。と同時に私も一緒に隠れる。
これで天井が落ちてきても安心。。よし、完璧なシュミレーション！



無事に、震度２で終了。。ふっ〜〜〜(~_~;)


東京の地震は、震度１でも怖い。関東が今一番危ないとよくテレビでやっているし。
その後、「どーーーん」と第二波が来るかもしれないと思うと、変な汗と心拍数がＵＰする。

では今日のテーマに・・・


今日は、ガン治療について。

というのは最近テレビでやっていた「最新のガン治療」を見て、その技術にすごく感動し、その最新医学のすごさを今日は皆様にも、ぜひ知っていただけたらと思ったからだ。


今は、私達が医者を選ぶ時代。いい医者を知っているのと知らないのでは、人生大きく変わりますので、ぜひ万が一に備えて･･････



〜前立腺ガンの最新治療〜


前立腺は男性にだけある臓器で、精液の一部をつくる臓器で、膀胱から出た尿道を取り巻くように存在し、栗の実のような形をしています。


欧米では男性がん死亡者の約20％を占める頻度の高いがんですが、日本では約3.5％と比較的頻度の少ないがんです。しかし食事の欧米化および高齢化社会に伴い、その頻度は増加傾向にあります。


年齢別にみると45歳以下の男性ではまれですが、50歳以後は加齢とともに増加し、前立腺がんは高齢者のガンであるといえます。


このガンを、通常は下腹部を切開して、ガンを取り除きますが、
これが全く切らずに、しかもほとんど痛みもなく、治療できる方法があるそうです。



東海大学八王子病院がこの治療で有名だそうですが、
なんと超音波でガンを焼き殺すというものです。


ガンは７０℃で死ぬそうですが、超音波は９０℃まで出せるそうです。


方法としては、まず下半身麻酔をして、超音波を前立腺にあてるだけ。
そしてすごいのが、周りの臓器（膀胱・尿道など）を全く傷つけず、
前立腺のみを狙えるのがすごいところ。


この超音波は、前立腺のみならず、他の臓器も狙えるので、
さらなる発展が期待できるとのことです。


切らずに上からあてるだけ…すごい技術。。

次回はパート２。

5月19日(金）　


院内掃除をする時、いつも外の玄関も掃除をするのだが、
今日は一段と、玄関周りにタバコがポイ捨てされている。


というのは、隣にたばこ自動販売機があるからだ。


ホント勘弁してほしいものだ･･･とブツブツ言いながら掃除。


しかもこのタバコをほうきで掃く時、強めに掃いてしまうと、
雨でふやけている為、タバコの茶色い中身が出てきて、さらにゴミが増える･･･くそっっ、慎重なアプローチが、なかなか難しい。


しかし、このタバコ、喫煙者にとって不運が襲う･･･

７月１日からの増税だ。対象商品は、


「マルボロ」４１銘柄は、１箱３００円から３３０円に
「エル＆エム」など２０銘柄は１箱２０円の値上げ、
「マイルドセブン」を２７０円から３００円の値上げになる。


喫煙者にとっては、「勘弁してよ〜」とため息が聞こえてきそうだ。



しかし、今日来た禁煙者のお客さんにそのことを話すと、


「いや〜大いに賛成だね〜、僕ね、デスクワークなんですけど、もう私の会社では、ほとんどタバコ吸っててね〜室内が煙ですごいんですよ。せっかく買ったスーツもすぐタバコ臭くなるしね、なかなかニオイとれないでしょ。
しかも僕吸ってないのに、吸ってる人のけむりで、僕が先に肺がんになりそうですよ（笑）これを期に、同僚も禁煙していけばいいんですけどね〜（大体こんな感じで話しておられました）」


と熱く語って頂きました。



でも確かに、喫煙している方も最近肩身が狭くなっていますよね。
増税はされるし、喫煙専用のルームでしか吸っちゃダメとか、家で吸ってると奥さんに「吸うなら外で吸って！子供の健康に良くないから」と冷たくあしらわれたり…。
東京都千代田区では、「歩きたばこ禁止条例」があり、吸ってると注意されるし。


健康面から考えると、「百害あって一利なし」なので、できれば
禁煙したいものですよね。


実際「禁煙したい」と思っている方も多いと思います。
特に女性は多いのではないでしょうか？


でもいざ禁煙してみると、「１０日しか辞めれなかった〜」とか
「１ヶ月は頑張った〜」とか…それは、禁煙じゃなくて、我慢しただけ（笑）




では、禁煙したい人のために、
タバコを吸うと、身体にどのような被害が今後出てくる可能性があるのか、まとめて見ました。


１：肺がん・のどのがん→約80％以上が喫煙者　　　
２：胃・膵臓・子宮・膀胱のがん→喫煙者に多い
３：慢性気管支炎・肺気腫になる場合が高い。
４：心臓の動脈硬化→狭心症・心筋梗塞
５：脳の動脈硬化→脳動脈硬化症・脳梗塞
６：手足の動脈硬化→手足の冷え・筋肉の痛みなど
　　　　　　　　特発性脱疽（血管が詰まり、指が変色）
７：高血圧症、糖尿病などの全身疾患
８：流産、早産、赤ちゃんの奇形、不妊症などの妊娠の異常
９：歯周病
１０：乳幼児突然死症候群（SIDS）、子供の喘息、などなど…



世界中では年間400万人がタバコのために死んでいると言われています。


24年後の2030年には1000万人に達すると言われているほどです。


これは、1分間に8人の人が亡くなっているのと同じです。



少しでも禁煙してもらおうと、
このことを、喫煙者の知人に一生懸命言ったところ

「いや〜〜分かるんだけどねぇ〜〜もういいねん、もうすでに肺真っ黒だし、あきらめてるわ…」
と。。。(T_T)……うっうっ、悲しい……身体を大切にしようよ。。

5月18日(木）


出勤途中に時間があったので、とあるＢＯＯＫファーストへ。


正面から入ると、すぐ目の前に緑色が広がる。


昨日発売の「ハリーポッター謎のプリンス」。すごい量だ･･･。
上下セットで初回限定特製バックがもらえるみたい。
ファンにはたまらない一品かも･･･


「謎のプリンス」とはだれか？一段と成長したハリーの新恋人は？
宿敵ブォルデモートの戦いで、またしても悲しい別れが･･･という見出し内容。


それにしてもすごい人気だ。これまで出た本はすべてベストセラーになり、全世界で１億部、４０ヶ国語以上に翻訳されているので、これまたビックリ(゜o゜)



少し奥へ歩くと、今度はモナリザ一色だ。ちょっと不気味･･･
５／２０に映画でも登場、今話題の「ダ・ヴィンチ・コード」関連本だ。


映画は、モナリザなどレオナルド・ダ・ヴィンチの美術品に隠された暗号を教授役のトム・ハンクスらが解き明かしていく内容。私もぜひ見に行きたい楽しみな作品。


しかし、この作品。全世界でちょっとした騒動になっている模様･･･。


イエス・キリストとマグダラのマリアが結婚し、一児をもうけたとする内容がキリスト教関係者からブーイング。カンヌ国際映画祭などで上映した際も笑い声やブーイング。しかも、原作の小説がノンフィクション（事実）であるのも批判の声。


インドでは信者さんのデモがあったり、フィリピンでは１８才未満入場禁止にしたり、ロシアでは「福音の歴史を侮辱し、ゆがめた映画の公開は遺憾」とする声明を出しりたり…


また原作を読んでいる方は、内容がよく分かるのだが、全く映画で見るのが初めてという方は、情報量が多く、集中して見ないとよく分からないという声もある。寝不足での鑑賞は危険！


本屋で少しゆっくりした後、院へ到着。




今日は、４０代・自営業の男性の方で、３ヶ月前に椎間板ヘルニアになったという方ご来院。


「激痛は治まったんですけど、右のふくらはぎがシビれている感じで･･･」


（痛み出したのは、いつ頃ですか？）


「３ヶ月前で、よく仕事で飛行機乗るんですよね〜で長時間座ってると、なんか腰に違和感があって･･･」


早速、施術開始。背中〜腰〜太ももまで、筋がかなり張っている･･･。
施術後、しびれは治まったようだが、まだまだ筋が張っていて、時間がかかりそう…。



ここで簡単に、椎間板ヘルニアをご説明。


背骨と背骨の間にあるクッション（椎間板）が何らかの原因で飛び出し、神経などを圧迫。
それにより、激しい痛みや痺れなどの症状を引き起こします。


大体の原因は、


・慢性腰痛からの発展
・椎間板の老化　
・骨の老化　
・姿勢の悪さからくる骨盤の歪み
・激しいスポーツ　　　etc…


あまり痛みを伴わないものもあれば、激痛を引き起こすものまで、様々。


腰痛は放置しておくと、悪くなる一方ですので、少し違和感があれば、
早めにケアしてくださいね。


ＢＹ　快復堂　山田式整体治療院

5月17日(水）　


天気が変だ･･･。今日の東京・大阪・九州は、最高１９〜２０度。
札幌はなんと、２６度！！！　ちなみに沖縄が２７〜２９度だから、
まるで南国。どうやら台風が原因のようだが･･･



話は変わって･･･


１週間前に、小顔マッサージの勉強のため、快復堂経営のエステサロンへ行った。


もちろん閉店後ですが、完璧女性ワールドなので結構緊張･･･。


奥まで入っていくと、さすが、内装は清潔感バリバリで、美しくなるためのあらゆる機材が置いてある


そして、実際に手技風景をみていて驚いたのが、当たり前かもしれないが、お肌に対して、かなりこと細かなこと。


まず、メイクから落としていくのだが、
このクリームを使ったり、あのミストを使ったり、次にこのジェルをぬったり･･････そのあと、この機械を使ってお肌を潤し････


男からみて、ありえないほど繊細な作業････。
女性は大変だ･･･と改めて実感した(-_-)。。
お出かけ前のメイクに時間がかかるのもうなずける。



メイクで思い出したが、今日インターネットで
「春メイク、真似したい女性タレントランキング」
というのがあった。（１０〜４０代女性リサーチ）　



＜総合メイク＞
第一位　松嶋菜々子「落ち着きがあり、品の良いメイクだから」
第二位　伊東美咲　「キレイでさらに”可愛さ”が残っているメイクだから」
第三位　篠原涼子　「きれいでカッコいいというイメージ」

　

う〜む、だいたいは有名どころがランクインみたい。
篠原涼子さん、最近人気出てきてるみたいですね〜小室時代が懐かしい。愛しさと切なさと心強さと〜･･･(゜o゜)。



あと、女性は大変･･･の一つに冷え性（昨日の続き･･･）



冷え性は、「まあいいや〜」と放置していてはいけません。
ひどくなると、前回のような症状が出てくることがあります。
日頃のケア・対策を十分にして、改善していきましょう！



実際、お客さんで冷え性が良くなったＯＬさんの予防法をご紹介。


・座っている時だけ、レッグウォーマーをする。夏場もクーラーで足が冷えるので。

・毎日、半身浴を３０分以上。身体に溜まっている汗（老廃物）をたっぷり出し、お風呂あがり後、あし竹を１０分ぐらいふみふみする。（肩こり・腰痛・乾燥肌・頭痛などにも効果あり）

・指ごとに分かれている靴下の上に、さらに普通の靴下を履く２枚履。

・紅茶にすりおろしたしょうがとハチミツを入れ、毎日３杯かかさず飲む。身体の内部から温まる。

・寝るときに、足の下に枕をひいて、少し高くして寝る（血流を心臓に送りやすくする）etc･･･





まだまだ、たくさんあると思いますが、
また新しい情報が分かり次第、皆さんにもお伝えします。


ＢＹ　快復堂　山田式整体治療院

5月16日　


今日の朝テレビは、どこもかしこもサッカーの話。
その中、巻選手が今１番テレビに出ているのではないか。


特に、巻選手のオヤジさんの、あのナイスリアクションをもう昨日から数えて４回は見た･･･。


ジーコ「･････たま〜〜だ（玉田選手）････････････････････まきっ･････」
オヤジさん「うおっっつっつっつ　(のけぞる）･･･････････マキっていったよね〜今」初めからあきらめていた言い方やん･･･(ーー;)


いやーでも楽しみですね。もう１ヵ月もないですからね。
皆さんはどこで応援されますか？　


ちなみに放送時間は、


１.日本　vs　オーストラリア　6/12(月)　夜１０時〜
２.日本　vs　クロアチア　　　6/18(日)　夜１０時〜
３.日本　vs　ブラジル　　　　6/23(金)　朝４時〜


歴史的一戦とはいえ、朝４時はキツイ･･･でも見たい。
次の日、仕事に遅刻・欠勤してしまう方が多くなるかも･･････


オランダには、こういうワールドカップ用の「仮病欠勤」を補償する保険があるようです。すごい熱狂的だ･･･。
日本にもぜひ導入を(゜゜)。。。


調べてみると、
２００４年の欧州選手権の時、オランダではなんと事前に数万人が「今日起きたら風邪っぽいんですよぉ〜(^^)」「いや〜この日に親戚の葬式が〜(^^)」「妻or夫が急に倒れてぇ〜(^^)」など･･･会社に電話し、仮病欠勤。オランダ代表の当日には、さらに病欠者が２０％も増加したとのこと。


それほど、サッカーに熱狂的なんですね〜


その「仮病欠勤」の補償内容が、
「６月に開催されるＷ杯期間中、理由に関わらず、オランダ代表の試合当日とその翌日の欠勤が対象となる･･･」


というか、代表戦は休みにしたほうがいいのでは･･･と思ってしまう。

　

サッカーの話題は、このへんで･･･




今日、お客さんでＯＬさんお二人、いらっしゃったが、
お二人ともひどい「冷え性」とのこと。確かに足を触ると、ヒンヤリとした感じ。


「もう、すっごい冷え性で〜夏でも靴下履かないと駄目なんです……」


女性にとっては、頭の痛い問題です…女性の2人に1人は冷え性だといわれ、中には、年中冷え性でお悩みの方も多くいらっしゃいます。



今日は冷え性について。。。まず正しく理解することが大事です。



冷え性とは、簡単に言うと、末梢の血管まで血液が行き届かないことによる血行障害のことで、男性よりも女性の方が「冷え性」に悩む人が圧倒的に多い。


　その理由として、


・体温調節をつかさどる自律神経は女性ホルモンの変動にも左右される。
・生理がありますので、新陳代謝が悪くなり、貧血になりやすく、血行障害が起きやすい。
・足に合わない靴で血流が悪くなる。
・筋肉量が少ない。
・塩分の取り過ぎ。　
・ストレス　　　　etc…


が上げられます。


またこれから多くなるのが、冷房のきいたオフィス環境。

俗にクーラー病といわれる冷え性が、若い女性を中心に急増。
クーラー等による冷え性は、冷えた状態が続く事で皮膚の温度調節機能がはたらかなくなったり、血管が収縮して血行が悪くなってしまうことが原因で起こります。



そして、冷え性がひどくなると、血行障害で腰痛・肩こり、さらには膀胱や腎臓の病気を引き起こしたり、不妊症になることもあるので、注意が必要です。



では明日は、予防法について！

5月15日　


久々に、東京に日が差した。ポカポカ〜〜


ついに、日本代表メンバーが発表されました。
久保が外れたのが、かなりびっくり･･･


さて、昼ごはんを食べようと、オフィス街を歩く。
（いい天気やな〜、このまま緑いっぱいの公園行って、寝転がりたい･･･）


･･･すると、前からポリスウーマンが登場。
うっ･･････こっちへ歩いてくる･･･
何もしていないのに、なぜか私の歩きがぎこちなくなり、
目を合わさないように、視線をキョロキョロ。。　


前からポリスが来ると、なぜか心拍数あがりますよね･･･なんなんですかね。目なんか、絶対合わさないですもんね。
「おい、君っ、待ちたまえ」とか言われそうですし･･･


そのポリスは、隣に止めてある車に駆け寄り、チョークをひく。
なるほど、駐禁か･･･そういえば、よく道路を見ていると、
ほぼ１ｍ間隔で、恐怖の「Ｔ」の字が、チョークで書かれている。
（とんでもなくすごい駐禁の数だ･･･）
私も最近、釣りに行った時、絶っ対、人も車もほぼ通らないところで、
情け無用の駐禁をきられた･･･


それはさておき、この駐禁の数がもっと増える緊急事態が６月から
開始されるとのこと･･･。道交法の改正･･･ご存知ですか？




その内容を簡単に説明すると、
今までは、銀行などちょっとした事で車を離れ、
そこにチョークを引かれ、何分かしてもそのままだったら、駐禁成立だったのが、

今回の改正で、「車を離れた時点で、即駐禁成立」となる。かなり厳しい･･･しかも、ポリス以外に「駐車監視員」というポリス代行が存在し、
ちょっと離れた隙に、ステッカーを貼られる。


ということは、駐車場の無いコンビニ・銀行など気軽に車で行けなくなってしまう･･･
ちょっと厳しすぎでは･･･一番文句を言っているのが、運送業・引越し屋さんのようで、仕事にならないとのこと。確かに･･････




今日は、雑誌を見ていると、なかなか面白い記事があったので、ご紹介。立ち読みだったので、覚えている範囲で申し訳m(__)m



「薬を飲む時の食べ合わせに注意」


例えば･･･
・グレープフルーツ（ジュース）と薬　
　薬の効果が、必要以上に発揮されるので、副作用が強くなることもあるらしい


・甘い菓子を食ったあとに、薬
　糖分と薬が吸着するようで、薬の効き目が落ちるらしい


・アルコール系と解熱鎮痛剤
　薬が効きすぎて、胃を荒らしてしまうらしい


・紅茶、緑茶、コーヒーと胃腸薬
　薬の効果が減少し、逆に胃を荒らしてしまうらしい。
　カフェインがダメとのこと。


もっといっぱいあったのですが、多すぎて、覚えきれませんでした…



ジュース・お茶などで飲まず、水・白湯で飲むように心がけましょう！

　

5月14日　


本日は、わたくし休日〜(-。-)゜゜゜
朝９時に目が覚め、テレビをつけると、関口宏の「サンデーモーニング」。このスポーツコーナー「ご意見番」は毎週欠かさず見る。


大沢親分と張本勲の「喝だ〜！」を聞きたいからだ。。
今週の各スポーツに対して、この２人が評価し、素晴らしいと思ったら「あっぱれ」ひどいと思ったら「喝だ！」をくらわす。


特に、張本さんのキレのある「喝だ〜！」が好き。。。おかげで朝から目が覚める。たまに興奮してか、「きゃつだ！」と言うときもあるが。

すごくまれに、同出演の中西　哲生（元サッカー選手で、スポーツジャーナリスト）がサッカーの話題になると、大沢親分と張本勲に「このプレイはどうなんですか？」と闇に「喝」を要求され、「ん〜、じゃあ喝で」と控えめにやさしい喝をくらわす。




今日は昼から近くの図書館へ。


最近の図書館はすごい。東京だからかもしれないが、
本だけでなく、ＣＤアルバム（あらゆるジャンル）も３本借りれるし、
映画のＤＶＤ（結構最近の）も館内で無料で見ることができる。
へたにレンタルするよりか、お得かも…。




「なんか面白い本がないかな〜」と、なんとなく健康コーナーへ。



いろいろ見ていると、まあいろんな本がある。当たり前だが…
ちょっと目に止まった本…「お風呂の入り方」。
「そんなもんわかっとるわい！」と本にツッこみを入れ、いつもはそんな本手に取らないが、何を思ったか…ついソフトタッチ。


見てみると、なかなかの内容。「すんません」と反省_(._.)_



んーむ、そういえば、いつもシャワーだけで済ませているで、ゆっくり風呂につかれてない…たまには、温泉でもいきてーなー…


ということで今日は、正しいお風呂法。


仕事でどっぷり疲れて、家に帰ってくると、ホッとしますね。
、テレビでも寝転んで見ようとでもしたら、……気がつくと、朝……
ということが何度かあります。
そんなときって、疲れが取れてないんですよね〜(T_T)


疲労・肩、首の凝り・腰痛などお持ちの方は、
できれば毎日、ぬるま湯の「半身浴」を２０分以上しましょう。


「熱い湯の全身浴が、たまらないのですが…」という方もいらっしゃいますが…

熱い湯は、交感神経という「活動神経」を刺激するので、緊張感が高まり、血圧・心拍数も上昇、結果、身体がシャキッとします。今から仕事！という場合には、いいかと思います。


逆にぬるま湯だと、副交感神経という「鎮静神経」を刺激するので、リラックスし、血圧・心拍数はゆったりと上がり、結果、身体がまったりとします。
さらに、身体を芯から温め、汗（老廃物）も出て、ものすごくスッキリします。



芯から温まった後、さらにストレッチなどをすると、固まっていた関節もよく伸びて、筋肉もよくほぐれ、ケガの予防にもなり、さらにスッキリ感が倍増し、超安眠…(-_-)zzz



１週間続けるだけでも、効果大です！


疲れて、帰ってすぐ寝るよりも、バッチリケアをしてから寝るほうが、
翌朝の体調がぜんぜん違うのがよく分かりますよ。ぜひお試しを！


ＢＹ　快復堂　山田式整体治療院

5月13日
　

今日はひどく寒い。東京は最高気温１７℃。札幌も１７℃。
しかも雨･･･そういえば最近、太陽を見ていない気がする。
光合成ができへんやん！



今日は、なかなか衝撃的な光景を見た･･･(゜□゜)!!


いつも電車で通勤するのだが、京王線のとある駅のホームで
いつものように３人用ベンチに座る。･･･よいっしょっ･･･


しばらくして、ランドセルの男子小学生がてくてくとこちらへ来る。
見た目、小１〜２のかわいい坊や。たて笛をさしている･･･懐かしいな〜


「チャラララ〜」着信音が鳴った。ん、俺じゃないな。
チラ見で横をみると、なんとその坊やが、おもむろにポケットから携帯を取り出し、「ん〜なーに？」と話し出すではないか！　（なにぃぃ！！小学生が携帯を！！･･･）
しかも、通話後、メールを打っている。（しっ、しかも、なかなか早い･･･）早さが、おとな顔負け。うちのおやじより余裕で早い。


最近では、小学生でも携帯を持ってるとは聞いていたが、まさか小１〜２の坊やが持っているとは･･･すごい時代だ。



私の時代は、高校ぐらいでポケベルがはやり、しかも数字しか表示しないポケベルがあった。
「４９１９」は「すぐ行く」。「８４５１８」は「はよ来いや！」など･･･携帯なんて、社会人になってから。しかもトランシーバー級のでかいヤツ。


だから中学の時なんかは、自宅電話しかなかったから、
女の子の家に電話する時には、やけに緊張して「親が出ませんように」と電話したもんだ。
親が出て、いきなり「うちの娘に何かようか？」と言われた事もあったな･･･（笑）


そう考えると、携帯なんてとんでもなく早い。
調べてみると、キッズケータイなんてものがあるようだ。


なかなかの機能で、ＧＰＳで現在の居所が分かったり、防犯ブザーが付いているものもある。
しかも、あるボタンを押すと、自動的に警備会社かどこかに連絡が入り、そのまま親へ連絡が行くというすぐれた機能の物もある。

うーむ、すごい。。確かに少年少女犯罪が増えている中、画期的な携帯だ･･･。




そうこうしている内に、電車到着。いざ満員電車の中へ。
この坊やも大変だ･･･こんな小さい時から満員電車で通学か。




今日は、お昼からお客さんご来院。


よくご来院頂く、３２才のプログラマーの方でいつも腰痛で来られます。


（今日はだいぶ腰が硬いですよ〜）
「そうなんですよ〜もう何回かぎっくり腰をやってしまってて」

（あ〜なるほど、腰の一部分だけかなり硬いので･･･何回されたんですか？）「４回ほどですね〜」（･･･結構多いですね）


前回に引き続き、ぎっくり腰パート２。。


ぎっくり腰は、一度なってしまうと癖になり、「痛みが引いたから･･･」と言って、ケアをしていないと、しばらくして同じ場所をまたやってしまうことがあります。


ぎっくり腰はそもそも、「腰椎ねんざ」と言われています。そう、ねんざなのです。
ですので腰だけでなく、背中にくる「胸椎ねんざ」や、首にくる「頚椎ねんざ」というのもあります。


そしてぎっくり腰を繰り返してしまうと、「激痛ヘルニア」に発展する恐れもあります。


そしてある資料によると、ぎっくりやヘルニアにかかる人は、よく動く重労働の人は意外に少なく、デスクワーカーや車に乗る仕事の方に多いというデータもあります。


なぜなら、イスに座りっぱなしだと、身体を支える体重が、直接腰にかかってしまい、立って仕事をしている人より、腰への負担が大きいのです。


ですので、普段からの姿勢や適度な運動といったケアがすごく大事になってきます。


皆さんも時間があれば、運動・ストレッチをこまめに！！

5月12日　


お客さんでかなりドラマ好きなＯＬさんがいらっしゃった。
なんと、一週間やってるほとんどのドラマをチェックしているとのこと。すごい･･･
しかもきちんとＤＶＤ−ＲＷにドラマごとに分けていらっしゃると･･･


（今一番好きなドラマは何ですか〜？）「そうねぇ、私的には弁護士のくずかな〜」
（へぇ〜人気ですよね。どのへんが好きなんですか？）「伊藤英明がキュートで好きなんですよ〜アハッ」
（･･････あ〜確かにかっこいいですよね〜）「今上映してる海猿見に行ったんですけど、もう泣きまくりですよ〜」


結構、泣ける映画らしい。そういえば、ピーコが「これは絶対泣ける映画です。ティッシュをね、たくさん持っていってください」とか言ってたな･･･

もう一つ泣けるシリーズ。ドラマをここ３年程見ていない私が、毎週見ているドラマ。
「医龍」
ストーリーは、プロの腕を持つ坂口憲二・新人医の小池徹平を使って、画期的技術「バチスタ手術」を成功させ、教授の座を狙う稲森いずみ。その背景にうずまく最新医療の壁・人間関係がすごく面白く、泣ける。
個人的には白い巨塔より面白いと思う。


坂口憲二の「医者が患者を待ってるんじゃない。患者が医者を待ってるんだ〜」カッコイ〜…どっかで聞いたセリフだな。織田裕二がゆってたような。。



話を元に戻して･･･


このＯＬさんの症状は、「腰が痛くて〜肩もすごく凝ってて、むくみもひどいんですよ〜」（うーむ、お疲れフルコースだな･･･）


骨盤をさわって見てみると、明らかにゆがんでいる感じ。


骨盤がゆがむと、血液の流れが悪くなり、老廃物がつまって、様々な症状が出てきます。


例えば･･･
・お肌のクスミ、ふきでもの
・おなかがたるむ
・お尻がたれる
・内臓の機能低下
・下腹がでる　　　etc･･･




ゆがみが起きる大きな原因は、普段の姿勢。


この方の普段の姿勢や、生活習慣を聞いてみると･･･
うーむ、やはりゆがみが起きやすい原因がいっぱい


この方の場合
・デスクワークで、常に片方ばかりの足を組んでいる
・ショルダーバックは、常に同じ肩にかけている
・座っている時、猫背になっている


これだけで人間の体はゆがんでしまうのです。うーむ不便だ…
それでは、どう改善していけばいいのでしょうか。


まず、足組み自体あまりよくありません。
片方に負荷がかかり、しかも骨盤はねじれた状態になっています。
「もう癖で治らない〜」という方は、
できれば、バランスよく交互に組み替えるのがいいですね。



ショルダーバックも、バックをかけている肩が無意識に上がって、筋肉が緊張しています。ときどきバランスよく、反対側の肩にかけかえるのがいいですね。


座っている時も、気づいたら背中が丸くなっていることがよくあります。
そうなると、筋肉が引っ張られ、常に緊張している状態になりますので、血流が悪くなり、肩も凝りやすくなってしまいます。
放置しておくと、猫背になってしまうことが多いようです。
意識して背筋をのばすように心がけましょう。


皆さんも、普段の姿勢に気をつけてくださいね。


ＢＹ　快復堂　山田式整体治療院

5月11日


起きるとほぼ同時にいつもテレビをつける。


「とくダネニュース」（小倉さんと佐々木アナが司会）を必ず見るのだが、そのとくダネで、久々朝イチ、アドレナリンがでた(ー_ー)!!


真面目な話になるのですが…
スケート連盟くそ野郎！　おっと、くそなんて･･･これは失敬。。


ついこの間、チャリティーショーで荒川さんが滑り、
「多くの人々の支えを受けた。今度は自分がスケート界に恩返しをしたい」とのことでその収益金ウン千万円をスケート連盟に寄付すると･･･（さすが今や国民的ヒロインの荒川静香さん。すごい、やることが違う！！！まだ２４才なのに･･･この心意気！）


感動し、胸を熱くしていた矢先･･･ほんまこいつらどーなっとるねん！
･･･おっとっと、関西弁丸出し。。


　ふざけた不祥事
・役員の国際大会の際の旅費５８１万円（領収書なし）
・約２３００万円を１２人の役員で振り分ける　　　など。




そうそう、話は変わりプチ情報ですが、あの「イナバウアー」がお酒に登場するかも･･･
アサヒビールが商標登録の出願しているみたい。。やっぱりラベルには、あの姿が･･･ＣＭはもちろん･･･もしくはグッサンあたりがイナバウアーか？　（ん、、グッサンはキリンだったけな？）




そんなことを思いながら、仕事場到着。


今日は昼からお客様連続。
そんな中で、ものすごくお疲れモードのスーツお兄さん登場。


（今日はどうしましたか〜）「もうねぇ、全身だるいんです！」
と１時間コース。


（なんか今日は蒸し暑いですね〜）「・・・・・・・・・・・・グッ〜ッング〜・・・」･･･ありゃ、もう寝ちゃったんですか･･･


そのまま熟睡コースへ･･･


残り１５分くらいで、お目覚め。
（だいぶお疲れですね〜）「そーなんですよ。仕事が忙しくて」


「ほんと仕事だるいんですよね〜ＧＷ明けてから急に会社に行きたくなくなって、マジでね」


（それは恐らく５月病じゃないですかね〜）「あ〜〜、かもしれないっすね、マジ憂鬱っすよ」


最後まで「マジだるいっすよ」で帰られました。


そんな訳で、話に出た流行の「５月病」を･･･


ＧＷ明けあたりから、増え始める５月病。
最近では、５月だけでなく６月に落ち込む「６月病」もあるらしい。
（私も学生時代、よくこの５月病で落ち込んだものだ･･･クリスマスでもよく落ち込んだが(゜o゜)


大半の原因は「人間関係のストレス」。
症状としては、やる気しない・落ち込みやすい・物事に興味なくなる等。睡眠障害や食欲の増減などがある場合は、一度精神科医などにご相談を。


対処法をいろんなＨＰを調べてみました。その結果、


「気持ちを切り替えること。ポジティブ思考で物を考えること。」


いやいやっ、そうかもしれないけどねぇ〜
そんな簡単に切り替えられるんだったら、苦労はしないですよね･･･
「プラス思考になる本」でも読めってかい！


私が学生時代よくやった効果的対処法は、とにかく人に会って、食事でもしながら楽しく話すこと。
そして、お互い日常の不満を言い合うこと。「ねえ、聞いて聞いて〜」という気さくな感じで。あまり深刻に話すと、重くなりますので･･･。気がスッキリするまで、いろんな人と話してください。そのうち自然に、五月病なんて忘れます。


家にこもって、「君にもできる、ポジティブ思考」の本を読んでいるよりは、気分が晴れますよ。


もう一つ。


何か、新しいことをしてみる。
例えば、お友達が「最近、ケーキ作りにはまってるねん」と。
今までは「へぇ〜そうなんだ〜」であまり興味を示さなかったことに対して、「一回、チャレンジしてみようかな〜」と、とにかく無理やり興味を持ってみる。


私もそうだったのですが、
「やる前に、何かを理由にしてあきらめている」ことが多いですから･･･


以外にやってみると、隠れていた性格、時には「私にはこんなことができるんだ〜」


と才能が現れるかも。

ＢＹ　快復堂　山田式整体治療院

5月10日　

中途半端な天気が続きます。朝から小雨パラパラ･･･どうせ降るなら“ガツン”と降りなさい！ついつい気分も曇っちゃいます･･･

気分が曇るといえば、昨日のサッカー　日本vsブルガリア


・日本のシュート数２０本に対し１ゴール、ブルガリアはシュート数８本で２ゴール･･･
・ＦＩＦＡ最新世界ランク　日本１７位　ブルガリア３８位
・日本はホームグラウンド、移動なしで、日本食、元気モリモリ＼(-o-)／ブルガリアはアウェイ、飛行機１０時間以上の移動、合わない食事、結構お疲れ(T_T)
・日本は国内組、ブルガリアは１軍半　これはトントン


おいおい、ワールドカップ目前にだいじょうぶかい？････


今後の予定を調べてみると、


スコットランド戦(現ランク６２位)　
ドイツ戦(現ランク１９位)
マルタ戦(現ランク１２３位)でワールドカップ。
･･･ん、なんだ？マルタ戦って･･･というかマルタってどこ？

　
しかもこれはイジメでは･･･のび太vsジャイアン風。
気持ちよく勝って、ワールドカップに行こうという魂胆でしょうか･･･
マルタにドラえもんがいないことを祈ります。




そうこうしている内に、チリンチリン〜（ドアが開く音）


そんなムラムラした気持ちを抑えて、いざお客さんへ･･･どーもこんにちわ〜


うっっ、かなりお辛そうな顔をしていらっしゃるスーツ姿のお父さん･･･どうしましたか？


「いや、昨日ね、風呂場でくしゃみをしたらね、ピキッときて･･･しばらく動けなかったんよぉ」


ギリギリ歩ける感じですが、その場に倒れそうな状態です＼(◎o◎)／
とにかく、楽な体勢でベッドに寝ていただき、治療開始。


･･･ぎっくり腰のようです。


普段から慢性腰痛持ちの方は、ちょっとした動作・姿勢にご注意ください。


今までのお客さんの例では、


・立ち読みしてて、本を本棚に戻したそのとき
・床に落ちたお金を拾って、立ち上がろうとしたそのとき
・長時間運転をした後、背伸びをしたそのとき
・引越しの時、本を詰めたダンボールを持ち上げたそのとき　etc･･･


特に、「座った状態でかがむ姿勢」は一番腰に負担がかかりますので、危険ですよ！



お気をつけくださいね。　

ＢＹ　快復堂　山田式整体治療院

5月9日　

今日はいつになく少しさむい･･･
というか、5月なのに最近の上がったり下がったりの温度差には勘弁してほしい。


着ていく服にホント毎日迷っちゃいますね･･･ちょっと厚着すると、夜やたら暖かくなって、汗ビショ。かと思い、薄着すると、夜やたら寒くなってちょっとコゴえる･･･くそっおお＼(゜o゜;)／


朝、院内の掃除を終えて、ＯＰＥＮするまでの時間、紅茶を片手に新聞を見ていると見慣れない言葉に「おっ」と釘付けになりました。

「メタボリックシンドローム」　ご存知ですか？　

念のため、遅番で先ほど来た同僚の先生に聞くと、「ん〜何それ？新しい薬？」･･･なぜかほっとひと安心(^_^;)


「内臓脂肪症候群」のことらしく「４０〜７４才の男性の２人に１人、女性の５人に１人がその予備軍である」と記載。


また「おなかが出ている方などは、少し注意」とも記載
（ぐぐっ、少し気になるのでもうちょっと見てみようかな･･･）


専門的にご解説すると、「内臓脂肪の過剰な蓄積と脂質異常、高血圧、高血糖などが複合した新しい疾患概念。放置し続けると脳卒中や心筋梗塞などの心疾患、糖尿病などになる危険性が高まる」


簡単に言えば　あなたの健康にイエローカード！　ということのようです。（気になる方は、もうちょっと調べてみてください）

ＢＹ　快復堂　山田式整体治療院

快復堂ブログオープンしました。

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