6月30日(金)


お客さんの口から「植物性乳酸菌」という
聞きなれない言葉を聞いたので、調べて見ました。


イメージではヨーグルトやチーズなどの乳製品に入っていると思いがちですが、実は植物性の食べ物にも乳酸菌が含まれているようです。




「植物性乳酸菌」は、実にたくさんの種類の食べ物に存在しており、
漬け物や味噌などの調味料などの発酵食品に「植物性乳酸菌」が豊富に含まれています。


特に「ぬか漬け（ぬか味噌漬け）」の"ぬか"には、植物性乳酸菌が実にたくさん含まれているそうです。


効果としては、発がん物質を吸着したり、がん抑制作用が注目されているとのこと。


伝統の日本食はとても乳酸菌が多いんですね〜

6月28日(水)


昨日、インターネットで調べ物をしていると、
なかなかいい百科事典を発見。


いわば「インターネット上の百科事典」ですかね。


ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
「ウィキペディア」というものです。



調べて見ると、普通の百科事典ではないみたいで、
一般ユーザーが勝手に書き込んだデータの集合体の
ようです。ただ、大体が信頼できる情報みたい
ですので、ご安心してお使いください、とのこと。



ほんと使ってみて、ビックリしましたよ･･･
こんなマニアックなものまで･･･



何か調べ物の時は、一度のぞいてみてください(*^。^*)

6月27日(火)


今日は、「腰痛になりやすい職業」について個人的に
いろいろ調べて見ました。
また、お客さんで来られる方にもご職業などお聞きし、
統計を取って見ました。




圧倒的に多かったのは、やはり「デスクワーク」。


特に、ひどい場合が多いのが「パソコンを１日中使っている」
という専門職の方。


次は、「運送業（荷物の積み下ろし）」


あと少数ながら多かったのが、
「タクシー・トラックの運転手」
「美容院・床屋」
「看護婦」etc･･･


いずれのお仕事も、長時間同じ姿勢であったり、前かがみになりやすいものばかりです･･･。


やはり普段されているお仕事も腰痛に関係していると考えられますね。


特に、パソコン関係の方は、ほとんど動かないので、ご自宅でのケアが
とても大切です。

6月26日(月)


お客さんの多くは、首と肩のコリでご来院されます。


前回は、こんな肩こりは要注意！をやりましたが、
今回は、こんな首こりは要注意をピックアップ！



その首こりとは、心筋梗塞・狭心症など、心臓からくる首こりです。


心臓の痛みの神経は首の筋と同じ神経を通るので、
脳が勘違いして、首のこりと間違えるというもの。


走ったり、お風呂上りなどに首こりが強くなったときは、要注意です。
というのは、心拍数が上がることにより心臓に負担がかかり、首のこりが強くなるからです。


またコメントで頂いたように、肩こりに現れる場合もある
ようなので、心当たりのある方は一度検査をしてみてくださいね。

6月24日(土)


東京都内では、歩いて１０分以内のところには
必ずといっていいほど、コンビニがありますね。


このコンビニに新たな革命が起こるようです。


ローソン店内に、休憩スペースや血圧計を設置した
「高齢者向けコンビニ」を７月から全国展開するとのこと。


コンビニは、これまで若者を主な顧客として成長してきたが、
出店競争も厳しく、来店客数や売上高が伸び悩みつつあるとのことで、
高齢者に優しい店作りで高齢者を新たな顧客層に取り込むという
革命を起こすみたいです。


コンビニに血圧計･･･とんでもない発想です。



そのうち血液検査や血糖値・脈拍検査もできるように
なるかもしれないですね。

6月23日(金)


朝頑張って4時に起きて、ブラジル戦を見ました。


正直、前半で大量得点されるだろうな･･･と期待していなかったので、
前半終わったらまた寝ようと思っていたのに
なんと日本が先制ゴール･･･おかげで一気に目覚め、
一日中寝不足に･･･




今日ラジオで、現時点での流行語大賞ベスト１０というのを
やっていました。


すんません、６位からしか覚えていませんが･･･


６位：ジーコ「たま〜だ･･･････････まき、」会場「うぉぉぉぉ〜」
５位：イナバウアー
４位：王Japan
３位：ほしのあき
２位：KAT-TUN
１位：決定力不足


１位になるくらい、深刻な決定力不足の中、よく１点取った、玉田！



４年後こそは、１位が「（新監督）Japan」になるように祈ります。


がんばれ日本！！

6月21日(水)


夏風邪が流行っているみたいですね〜
ドラッグストアに行くと、夏風邪対策品がズラリ。
手洗い・うがいを忘れずに！！


家に帰って、テレビをつけると、フジテレビ「トリビアの泉」
がやっていました。見ていて面白かったので取り上げて見ました。



題して、「人気ホスト・ホステス100人に聞く、男女デリカシーがないと思われる行動」。確かに毎日あらゆる人間を接客しているので、面白い統計ですね。


とっさの事だったので、覚えている範囲で･･･


女性から見るデリカシーのない男性の行動は、


・頑張って作った手作り料理に、調味料を加える男性
・電車の中などで、ヘッドホンから音が漏れて、それに気づかない男性
・「前の髪型のほうがよかった」とか言ったり、髪型を変えたことに気づかない男性
・カラオケで頑張って歌っている最中に、割り込んで、歌いだす男性
・電話を切るときに、すぐ「ブチっ」と切る男性
・楽しくしゃべっている時に、何も言わずに電話をしだす男性･･･etc


ちなみにワースト１は、「ちょっと太った？と聞いてくる男」


次に、
男性から見るデリカシーのない女性の行動は、


・電車の中などで、化粧をする女性
・「あなたってデリカシーないわね」と口にして言う女性
・くちゃくちゃ音を立てて、食事をする女性
・トーンの大きい声で話す女性
・出会ったばかりなのに、いきなり携帯で写真を撮ろうとする女性
・勝手に人の携帯をいじる女性
・携帯のボタン音をＯＮにしている女性･･･etc



ちなみにワースト１は、「話している最中に、断りなく携帯にでる女性」でした。



むむっ･･私にも少し思い当たる点が･･･これを気に治しておこう･･･(T_T)

6月20日(火）　


雑誌を見ていると、なかなかおもしろそうな美容液を発見したので、ご紹介。


ご家庭でお化粧する際に、肌もマッサージされる女性は
多いかと思いますが、なんとマッサージ効果のある美容液が発売されているようです。


コーセーのプレディア・アルゲマッサージＤＴＸというもの。


血行をよくする成分を配合しており、短時間のマッサージでも肌の
若返りに効果があるそうです。


エステにいかなくても、これなら自宅で肌のデトックスもできそうですね。



男性用もぜひ作ってほしいものです。
「これをつけて顔を洗えば、マッサージ効果あり」みたいな･･･

6月19日(月）


ＦＩＦＡランクも当てにならないですね･･･
格下相手に防戦一方でしたからね。


それにしても、川口はよくＰＫ防いでくれました。
あそこのシーンだけは雄たけびを上げました。


日本が決勝トーナメントに進むには、ブラジル相手に２点以上の差をつけて勝つことが条件･･･高校生ＶＳ日本代表ぐらい厳しい試合になりそうです。




それにしても、ランキングはどうやって決めてるんでしょうね？


気になったので、調べて見ると、


FIFAランキングはポイント加点形式のようで、国際Aマッチの試合数・結果・得点・相手国の強さが加味されてポイントが算出されるようです。
そのため、弱い国でも代表試合を数多くこなせば、ある程度ランキングは上昇してしまうというマジックがあります。
どうりで、アフリカの国でランキングは下なのに、やたら強い国があるのもうなずけます。


ですのでオーストラリア戦のように、ランク４２位にも防戦一方でボロ負けすることも当然あります。


ただ本当に強い国は、ランクどおり格下相手にも必ず勝つという「真の強さ」を持っています。

日本もそんなランク通りの「真の強さ」がほしいですね。


ブラジル戦で、せめて１点は取ってほしい（前回のラッキーゴールじゃなくて）･･････そう願うばかりです。

6月17日(土）　


今日、久しぶりに妊婦さんがご来院された。


妊婦さんは、5ヶ月以上の安定期に入っていれば、
当院で整体を受けられます。


妊婦さんは特に、肩・首がかなりこってしまう方が多い
みたいですね。


ただ、首・肩こりよりもっと深刻な問題なのが、
分娩（ぶんべん）を取り扱う産婦人科が減少していることです･･･



日本産科婦人科学会の調査によると、
全国の産婦人科を掲げる病院・診療所のうち、
65％に当たる約3000施設しか分娩（ぶんべん）を取り扱っていない
ようです。


また、分娩にかかわる常勤医師数は7985人で、
1施設当たりの医師数の平均は2．45人で、大学病院を除くと1．74人。


産婦人科の先生になる方が、減少しているのが原因とされている
ようですが、なぜ減少しているのか、ちょこっと調べて見ました。



理由のほとんどが「当直、不規則な診療時間など診療業務の負担が多い」、その他には、「医療訴訟が多い」、「産科の技術に自信がない」「産科に興味がない」等。


対策としては、安全な産科診療を行うことと、産科診療に対する診療意欲、モチベーションを高める、など･･･。


今の中学生以下の子供達が、成人して子供を生む場所は
もっと少なくなっているはず･･･
このままではさらに少子化に拍車をかけそうですね･･･



　

6月16日(金）　


今ちまたで、デトックスという言葉が流行っていますね〜。


この間来られた方で、とあるＯＬさんは、「今日もデトる〜〜？」
とか言って、ゲルマニウムとか岩盤浴に行かれてるみたいです。
新たな流行語か？と思って、ちょっとチェックしました。


ちなみにデトックスとは（ご存知かもしれませんが）毒素を除去する
ことの意味で、体内に蓄積された有毒物質をカラダの外に排出する、
または、毒素を無害なものにする事を指します。


ではでは、その毒素とは、何なのでしょうか？　


調べてみると、医学的な定義は、有毒な重金属や化学物質のことで、
水銀・カドミウム・鉛・アルミニウム・ヒ素などがあげられるそうです。


確かにカラダにこんなものが入ったら、即アウトですね･･･


今の流行でいうと、活性酸素からストレスまでの体になんらか悪影響を及ぼすものを取り除く、という広範囲の意味でデトックスと言われているようです。


ちなみに家でもできるデトックスは、
便通をよくすること。


体内の毒素の約７５％は便から排出されてるので、まず便通をよくする食物繊維（ゴボウ・さつまいも・きのこ・ネギ・ニラ・ニンニク等）を取り、さらに水を飲んでじっくり汗をかくと、かなり効果があるようです。


カラダの調子がお悪い方は、ぜひ一度お試しください！

6月14日(水）


サッカーブラジル代表のＦＷロナウドに対して、ドイツ紙が
「太っちょロナウド、あざ笑われる」との痛烈な見出しを打った。


「何と動きの鈍いことか。丸っこいスーパースターよ」と酷評･･･



確かに、日常でも肥満は何かと突っ込まれますよね。


特に女性は天敵ですね(T_T)


肥満はご存知かもしれませんが、２つの型があり、
皮膚の下に脂肪がつく皮下脂肪型肥満。
内臓の周りに脂肪がつく内臓脂肪型肥満とあります。


皮下脂肪型は女性に多く、下半身が気になるタイプ。
内臓脂肪型は男性に多く、おなかが気になるタイプ。


とくに注意なのが、内臓脂肪型です。


内臓脂肪が増えると、動脈硬化を促進し、心筋梗塞や脳梗塞を
引き起こしてしまうという恐ろしい肥満で、今増加傾向にある
メタボリックシンドロームとの関連が強いとのことです。


気になる方は、できるだけウォーキング・水泳などで汗を出し、
内臓脂肪を減らして、予防したいものです。


特に夏は汗も大量に出て、減らすチャンスです！
冬になったら、外に出たくなくなりますからね･･･

6月13日(火）　


最近になって、通勤中に駐車禁止を取り締まる民間の「監視員」
を極端によく見かけます。


服にはしっかり、「警視庁」と書いてあり、警察とかぶって見えて
きます。ちょっとやな感じなのは、私だけでしょうか（笑）


でも監視員も大変ですよね〜


警官じゃないから、なめられたり、ひざ蹴りされたり、
今日なんてびっくりしたのが、窓を開けて監視員の左腕を引っ張り、
手にかみついて軽傷を負わせ、業務を妨害した、なんて事件が。。
何か護身術とかやったほうがいいですよね･･･




また家の近くのラーメン屋なんて、今まで路注してラーメン食べに来てた人が激減して、経営ピンチという話も･･･　
道路沿いのお店は、ほんといい迷惑ですよ。


なんとかならないですかね、ホント。。


そうそう、駐車禁止で出頭する人がかなり少なくなってきているみたいですね。

理由が、お金を取られた上、点数も引かれるからとか･･･


出頭しなければ、点数を引かれず、罰金だけで済むとか･･･


もう一度、法律作り直したほうがいい･･･と思うのは
私だけでしょうか？

6月12日(月）　


はぁぁぁ･･･日本惨敗でしたね･･･


やはりすべての選手がヨーロッパリーグのレギュラーという
オーストラリアには勝てなかったか･･･


ほんとに無念。。。かなり予選は厳しくなりましたね(T_T)


はっいかんいかんっ、ポジティブ思考の話題をお伝えしたばかりでした･･･





今日は「こんな肩こりは危険」というお題で。


肩こりのほとんどが、筋肉疲労ですが、


ある肩こりが、なんと内臓疾患からくるコリの場合があるのです。


それは「右肩のコリ」


そしてその内臓疾患とは、肝臓の疾患です。


肝臓が炎症などで痛みが出ると、神経を通って、脳へ痛みの信号を
出します。


しかし肩の筋肉の神経も、肝臓と同じ神経を通りますので、その際、脳が勘違いしてしまい、右肩が痛いという信号を出してしまうことがあります。


アルコールが体に入ったときなどに、右肩のコリがひどくなったり、右の肋骨付近を軽くたたいて、かなり痛みが出る場合は、なんらか肝臓に負担がかかっていることがありますので、身の覚えのある方は、念のため、早期検査をしてみてくださいね。

6月10日(土）


いよいよサッカーＷ杯が始まりました。
寝不足の方も多いのではないでしょうか(^_^)


今日もいつもの様に、お客さんと話していると、
「最近、仕事終わったら岩盤浴にいってるんですよ〜ハマっちゃって･･･」というＯＬさんがいました。


さらには「岩盤浴に行きだしてから、体重も落ちてきてるんですよ〜」となかなかいい情報を頂きました。



最近流行っているみたいですね〜
私も一度は行って見たいところで、どんなところか気になっています。




いったい岩盤浴にはどんな効果があるのか･･･個人的に調べて見ました。





まず、岩盤浴に行き入室すると、サウナとは違う、サラサラの汗が
出てくるようです。


なぜサラサラしているのか？


例えば、サウナでかく汗は一気にでてくるため、血漿の成分をたくさん含んで濃度の濃い汗となりますが、岩盤浴では、遠赤外線が体の深部から温めるため、ゆっくり、じんわりと汗をかき、汗腺が汗を十分ろ過してくれます。結果的には、血液のミナラルなどをムダに排出しない、水に近い「さらさら汗」がかけるということです。



そのため、神経痛、冷え性、不眠症の改善、さらにはダイエットにも効果的のようです。



簡単に言うと、「寝ながらダイエット」できる
というなんとも夢のようなダイエット法ですね。



皆さんもお近くにあれば、ぜひ一度体験してみてください。

6月8日(木）　


お客さんと仕事の話をしていると、
「最近は、とんと気分が乗らなくて･･･マイナス思考なんですよ」
という言葉をよく耳にします。


一回マイナス思考になると、なかなか切り替えるのが難しいですよね。
私も落ち込むことは多々あります。



日経新聞にこんな記事を見つけたので、ご紹介。



「ポジティブになれる言葉」


・自分にはツキがある
・努力は裏切らない
・過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる
・辛いときが伸びるとき
・無駄な苦労などない
・仕事を始めた時の気持ちを思い出す
・明日は明日の風が吹く
・どん底まで落ちれば、あとは上がるだけ
・やって駄目でも、やらないよりは何かが残る
・失敗とは未解決の問題にすぎない
・修行とは出直しの連続
・あきらめたらそこで試合終了
・咲かない時は、根を伸ばせ
・なんとかなるさ、気楽にいこう、命まで取られるわけじゃない
・今までの自分に自信がないなら、未来の自分を信じよう　　etc･･･



また、落ち込んだときに聞きたい曲ベスト５。


１：負けないで（ZARD)
２：明日があるさ（坂本九・ウルフルズ）
３：ガッツだぜ！（ウルフルズ）
４：どんなときも。（槙原敬之）
５：それが大事（大事MANブラザーズ）



何か辛い時にマイナス思考になるのは簡単ですね。
何か辛い時こそ、どうせならプラス思考になったほうが得ですね。

6月7日(水）　


「最近視力がどんどん落ちてきまして･･･」
という話をしていると、今日来られたＯＬさんに
「ブルーベリーアイとかいいですよ〜」とお奨め頂いた。


よくＣＭでもやっていますね。
「ブルブルブルブルアイアイブルベリアイ♪　それっ」
と軽快な動きをするブルーベリーが印象的です。


私もあまり効果は知らないので、色々調べて見ました。




ブルーベリーのあの青い色素はアントシアニンと言われ、目の疲労をやわらげ、視力向上にも効果があるといわれています。


物を見るときに、目の網膜にあるロドプシンという物質が分解されることで「見えた」と認識され、目を使うたびにロドプシンは絶えず減少します。ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、このロドプシンの再合成を助ける働きがあります。



その効果が現れるのは、摂取から約４時間後。その持続時間は２４時間。


また有害な活性酸素を消去する作用を、アントシアニン色素が強力に持っているそうです。


パソコンなどで目を使う仕事などには効果がありそうです。
また、目だけでなく、肩こり・頭痛・お肌にもいいようです。


私も含め、視力がピンチな方は、やってみるのも手ですね〜。

6月6日(火）
　

つい一週間前のこと
お客さんと話のなかで、（健康とは全く関係なのですが･･･）
ヨメさんからもらう小遣いの話で盛り上がった。



お客さん「もう、ヨメがケチケチでねぇ〜ここ３ヶ月外食してないんですよ〜」
わたくし「節約してていいじゃないですか〜」


お客さん「いや、ほんとにキツくて･･･小遣いいくらだと思います？」
わたくし「うーん、皆さんだいたい２万ぐらいじゃないですかね〜」


お客さん「そんなにあったら嬉しいんですけどね･･･１万ですよ（泣）タバコとガソリン入れたらおしまいですよ･･･イジメですね。たまには外食でちょっといい定食とか食べたいですよ〜」
わたくし「徹底してますね・・・」


ちなみに夫の小遣い全国平均を調べて見ました（２００５年　総務省家計調査より）



２人以上の世帯の場合で、月平均１万２千円。
もちろん地位や収入によって変わりますが･･･。



また補足ですが、家計の管理は妻がやるほうが
うまく家庭がまとまるというデータもありました。


確かに今は、年金などあまり期待できない時代なので、家族で計画をたてて貯蓄するのがベストなのかもしれませんね。

6月5日(月）　


6月9日からいよいよ関東は梅雨入りのようです。
雨の日は、家でサッカー観戦ですかね。。


今日は、「禁煙をしたい！」という方に朗報です。


禁煙にかなりの効果を発揮する「ニコチンパッチ」
これになんと保険が適用されます。


今までの禁煙治療の自己負担額は、約２万円だったのが、
６５００円程度に下がるとのこと。


ただし、一日の喫煙本数×喫煙年数＝２００以上の人が対象
のようなので、若者は含まれないかもしれません。


６５００円で禁煙できれば、すばらしいですね。


仮に１年間にかかるタバコ代は、１日１箱２５０円×３０日×１２ヶ月＝９万円

禁煙すると、これが自由に使えますからね〜魅力です。

6月3日(土）　


今日は、旬の話題。とまらない晩婚・晩産について。


私の周りも、結婚している人はかなり少ないですね。
理由は「もっと自由でいたいから･･･」とか「お金がない」とか
「出会いがない･･･」などなど。
すごい理由が
「結婚したらもう人生そこで終わりや」という知人･･･(T_T)


また結婚してても、ほとんどが「できちゃった婚」だったりします･･･
ちゃんと「結婚しよう！」と言って、結婚している人は
周りでは少ないですね。


晩婚の原因は、女性の社会進出のようです。


結婚しなくても生活設計できるから･･･とか
結婚にこだわらない方が増えているそうです。



０５年の人口動態統計によると･･･


結婚件数、７１万４２６１組と4年連続減少。
２０歳代の子供を生む数１０年連続減少。
３０〜３４歳の子供を生む数、６年ぶりに減少。


女性の初婚平均年数：２８歳
第一子を産む平均年齢：２９．１歳


となると、子供の数が激減。いわゆる超少子化ですね。


これからは、ご高齢者が増え、若者が減る時代。


当然、退職後の年金・生活保護等の収入は減少。
退職後の生活がホント不安になります･･････


もう国に頼っていては、駄目なんでしょうかね。
自分の身は、自分で守れということですか･･････

6月2日(金）　


今日もご好評につき、最新医療の現場から･･･
「認知症」について。


映画でも今、話題になっていますね。
渡辺謙主演の若年性認知症になっていく「明日の記憶」。
すごく泣ける映画のようです。


それほど最近増えている症状。任天堂ＤＳの
右脳を鍛えるゲームが流行るわけで･･･

「親がかかったら？」「いつか私も！？」という不安解消に、ぜひ参考にしてください！


この認知症に画期的な治療が･･･


なんと認知症の手術。その手術で有名な病院が横須賀北部共済病院。
認知症の種類によっては、手術でも良くなるものがあるそうです。


良くなるパターンとして、脳にずい液がたまって、脳を圧迫しているパターン。主な症状は、認知障害・歩行障害・失禁など。


この手術がすごいのですが、なんと腰に局部麻酔をし、その腰に穴を開けるのです。

ずい液は脊柱をまわっているので、この腰からずい液を吸い取って、量を減らし、圧迫を少なくするという内容。


しかもびっくりしたのが、ずい液を抜きながら、患者さんと会話をしている風景。一瞬「えぇぇぇぇっっ」と思いました。腰に穴あいているんですけど･･････そして、ものの１時間で終了。


すると、この患者さんは、ついさっきまでまっすぐに歩けなかったのが、なんときれいに直線に歩いているではないか･･････。しかも首のふるえもなくなっている。


良くなる認知症も多くあるそうなので、皆様も是非覚えておいてくださいね。

6月1日(木）　


今日から６月突入です。
昼間は少し歩くだけで、汗が出てきますね。


ついつい自動販売機に手が伸びてしまう季節です。



これからは、私を含め、特に水分の取りすぎに注意ですね〜
ただ、ちょっと取りすぎたいお茶が発売されるようです。


サントリーの「黒烏龍茶」という製品（約１６０円）


なんと、脂肪の吸収を抑える効果があるということで
結構話題になってるそうです。
なんでも、脂肪の吸収抑制効果が高いウーロン茶重合ポリフェノールを
通常の２倍含んでいるということ。


脂っこい料理と一緒に飲んだり、脂肪が気になる人は
なかなかいいみたいですよ。


ぜひご賞味あれ〜〜