神無月とは |
|
9月30日(土）
ついに１０月突入です。 季節的に一番過ごしやすい時期ですね。キンモクセイの香りが漂う今日この頃です。 さて、１０月初めということでいつもの･･･ １０月の「神無月」（かんなづき）の由来について調べました。 一番有力な説は、10月に全国の神々が出雲大社（島根県出雲市）に集まり、諸国に神がいなくなることから「神無月」になったとする説が有力だそうです。 ちなみに出雲国（現在の島根県）では、反対に神々が集まるので、「神有月・神在月（かみありづき）」と呼ばれるそうです。 ぜひ、会話のネタにして「へぇ〜」と言わしてください。  |
新手の詐欺に注意！ |
|
9月29日(金）
健康とはあまり関係のない話題ですが･･･ ぜひ気をつけて頂きたいニュースがありましたので、ご紹介します。 すでに、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが･･･ 新手のおれおれ詐欺が流行しているようです。 六十代女性が、新手のおれおれ詐欺に遭って一千万円余りの被害を受けました。 県外に住む息子を装って、事前に「携帯電話の番号が変わった」と連絡して女性を信用させた上で後日、教えた番号から電話をかけて多額の現金を振り込ませていたとのこと。 このほかにも、県外にいる息子を名乗る男が七十代の母親に「携帯電話の番号が変わったからメモして」と電話をしてきて、約二百万円をだまし取られるパターンも。 似たような電話がかかってきましたら、注意してくださいませ。 |
ガンの新説 |
|
9月27日(水）
ご存知の方も多いと思いますが･･･ 読売新聞に出ていました、「ガンの新説」についてご紹介。 今までの考え方では、がん細胞は死なずに無限に増殖し、その原因を遺伝子の変異と考えていました。 ただ、いくらか矛盾点も多く、絶対これだ！という考えはなかったようです。 今回の発表は、遺伝子そのものの異常ではなく、染色体を安定させる役割を担うたんぱく質や、細胞分裂で染色体の動きを誘導するたんぱく質が異常を起こし、その結果、細胞分裂ができなくなり、ガンとなるというもの。 ということは、このたんぱく質に対して何らかの治療ができれば、増殖も防げるのでは？ この説が正しければ、今後のガン治療がさらに進化していくこと間違いなしですね。 |
増加している骨盤のゆがみ |
|
9月26日(火）
近年デスクワークの仕事が増えたせいか、骨盤がゆがんでしまう方が増えているように感じます。 主な原因として、 ・椅子に座るといつも同じ方向に足を組んでしまう。 ・立っている時、気が付けば片方に重心がかかっている。 ・いつも同じ肩・手で荷物を持ってしまっている。 ・寝る時は仰向け以外の姿勢で寝てしまう。 ・片方の靴だけがすり減っている。 など･･･があげられます。 また自分でゆがみのチェックもできます。 以下に当てはまる場合は、ゆがみが出ている可能性があります。 一度チェックしてみてください。 ・どちらかの肩が上がっている。 ・首がどちらかに傾いている。 ・O脚またはX脚である。 ・ひざの高さが違う。 ・全身の力を抜いて仰向けに寝た時、どちらかの足が傾いている。 骨盤にゆがみが出ると、様々な症状（腰痛・肩こり・むくみ・肥満・生理痛・生理不順など）が出る場合がありますので、確認してみてください。  |
子供の叱り方 |
|
9月25日(月） 若い人の犯罪が後を絶ちませんね。 とくに未成年者が急増しております。 本人にも問題があるのでしょうが、その本人を作った「環境」に 一番問題があるのではないかと思います。 「人の道に外れた行為」を日頃から教育できていないので、安易な考えで犯罪を犯してしまっているのでは？と個人的に思います。 そこで、雑誌に載っていた「子供の正しいしかり方」をご紹介。 １：善悪の基準をはっきり示す 「みっともない」「お母さんが恥ずかしい」「よその人に怒られる」。こうした基準では、子どもにばかにされます。誰かが見ていようがいまいが、悪いことをした本人が一番みっともなく恥ずかしいのです。 善悪の基準をはっきり示しましょう。「いじめ」なども「人の道に外れた」決してしてはいけない見にくい行為だと言うことを日頃から教えます。 ２：行為を責めて本人を責めない 子どもがしてはいけないことをした場合、その行為によってその子どもの人格全てを否定するしかり方をしてはいけません。 ３：失敗やうっかりミスを強く責めない 完璧な人間はいません。ミスの少ない人間に近づくためには、誰しも膨大な数の失敗を繰り返していくものです。「ミス」と「悪いこと」の区別を親は良く確認しましょう。 ４：感情的にならない 子ども達をしかってるとついヒステリックになってエスカレートしがちです。暴力をふるう方もいます。あなたの感情のはけ口として子どもが存在してるのではありません。また、禁止行為の理由が「お母さんがいやなのよ」では通用しません。冷静に考えてしかりましょう。 ５：子どもを追いつめない。しかるときは簡潔に。 次から次に連鎖反応的にしかってはいけません。子どもの身動きがとれなくなるほどのしかり方は、子どもの人格への攻撃に過ぎません。その人格は、あなたが幼い頃から育てたものです。子どもを徹底的に追いつめるようなしかり方は、子どもから苦し紛れのウソや開き直りを引き出す結果になりかねません。 ６：しかるときは８割しかって、２割は励まし 過ちをいつまでも後悔することより、過ちから立ち直り、同じことを繰り返さないようにすることこそが大切です。前進する勇気と自信を与えてください。 ７：他人と比較しない 人はひとりひとり違います。兄妹や友達、よその子と比較してしかるのないものねだりです。 ８：愛してるからしかる しかってるときにさえ、親には子どもを抱きしめてあげる心の余地があると言うことを、子どもに感じさせてあげてください。何事も「腹八分心七分」、親の愛は大きいのです。 ９：しかる回数分ほめる あなたのお子さんには良いところもたくさんあります。マイナス部分だけを取り上げるのではなく、プラスの部分も積極的に評価してください。良い面がのびていけば、悪い面はなくなっていきます。  |
大腸がん予防食品 |
|
9月23日(土） 最近特に女性に増えている「大腸ガン」。 統計では４０代の女性が増えているそうです。 その原因としては、欧米型の食生活が浸透し、脂肪の多い食事を食べ、食物繊維をあまり取らないためといわれています。 ここで日経新聞に出てた、食事でリスクを少なくする方法をご紹介。 牛乳や小魚に含まれるカルシウムを毎日たくさん取ると、大腸がんになる危険性が約30％低下するとのことです（九州大学と国立国際医療センター研究所調査） ちなみに、がんの部位別死亡数で見ると女性でトップ、男性だと第4 位。 今まで明確な予防効果が確認された食物はこれまでなかったとのことですので、大発見ですね。 女性の方は特に、毎日摂りたい一品です。 |
二日酔い対策 |
|
9月22日(金）
飲酒運転が耐えませんね･･･ 情けないことに公務員などの飲酒が目立っています。 一刻も早く、アルコールが入っていると動かない車が普及することを願うばかりです。 ということで今日は、二日酔い対策。 ・もっとも効果があるのは、当たり前だが二日酔い用の胃腸薬。 ・また、柿も良いみたいですね。アセトアルデヒドの分解を進める効果があります。 ・以外にもようかんなどの和菓子とお茶（お茶に含まれるタンニンの効果）、チョコレートなども効果があります。 ・頭痛の場合はコーヒー（中枢神経を刺激して興奮させる）も良いとのこと。 ・熱いシャワーを浴びる（血行がよくなり、体の中でのアルコールなどの分解も活発） ・１〜２時間前に牛乳やチーズなどの乳製品を摂る（たんぱく質が胃壁に膜を張って、アルコールから胃を守る） ・飲んだ後に、たっぷり水分補給（吸収の早いスポーツドリンク・ビタミンCのオレンジジュースが良い） まだまだたくさんあるかと思いますが、有名どころを紹介いたしました。何かのご参考に･･････ |
犬がガンを発見？ |
|
9月20日(水）
この間、テレビで犬がガンを発見するという驚くべき研究がされていることを知りました。 人間より何十倍もの嗅覚を持つ、犬の嗅覚を利用してガンを早期発見しようというものです。 どうやら、ガンにもいろんな種類がありますが、共通する「臭い」があるというのです。そこで、正常な人の息とガン患者の息を嗅ぎ分けるという。 今後、実際の現場で活用することが出来れば、検査で見つけにくい所のガンも早期発見することに役立ちます。 テレビでも犬は末期ガンだけでなく、初期のガン患者の息も見事に嗅ぎ分けられてました。 自宅で飼っている犬にぜひ訓練させて、見分けれるようにしてもらいたいですね（笑） |
ホルモンバランス |
|
9月19日(火） ご来院頂くお客様は、女性のほうが多いのですが、 よくあるお悩みで、 ・いつもダルく疲れやすい ・ 冷え性で手足はいつも冷たい ・ 肌荒れやにきびが酷い ・ 生理前だと、イライラや落ち込みが酷い ・ 生理不順・生理痛がある ・ 頭痛や睡眠障害といった、不調が続いている ・ 便秘や下痢になりやすい などの悩みを抱えている方も多くいらっしゃいます。 これらの症状の原因に、女性ホルモンが不足しているという可能性があります。 そして、ホルモンバランスを崩してしまう原因として、 ・ダイエット（急激に体重を落とすと、一緒に女性ホルモンの分泌も低下する） ・ストレス（仕事・介護などストレスは女性の体に大きく影響します。これにより脳から卵巣への命令が減少して、働きが弱まってしまう） ・骨盤の歪み（姿勢によって骨盤が歪むと、卵巣の血管が圧迫されてしまいます。その為、女性ホルモンが上手く分泌出来なくなってしまう） などがあげられます。 普段から、無理なダイエットや過度のストレスに気をつけて、骨盤の歪みを矯正しましょう！ |
ストレス解消ベスト１０ |
|
9月17日(日） 先日、ストレスがたまるベスト１０をご紹介しましたが、引き続き、今度は一般的なストレス解消法ベスト１０をご紹介します。どうぞなにかのご参考に。。（PHP研究所調べ） １０位 じっと耐える 10.3％ ９位 酒・煙草で紛らわせる 13.7％ ８位 コンサート・映画に行く 18.9％ ７位 カラオケを楽しむ 24.5％ ６位 家族との会話 26.4％ ５位 スポーツをする 30.0％ ４位 旅行やドライブをする 34.4％ ３位 十分な睡眠をとる 48.3％ ２位 買い物をする 58.4％ １位 友人・知人・恋人との会話 72.6％ やはり、人と会って、そこで悩みを言って、聞いてもらうことが一番の解消なんですね。 人に共感してもらうと、何かホッしますし、何か解決策も出るかもしれませんしね。 どうも10位の「じっと耐える」のは体に悪そうなので、なるべく外へ出るようにしたほうがよさそうです･･･ 家に一人でいると、余計考え込みますしね。。。 |
キムチで筋力UP |
|
9月16日(土）
今日は、キムチに関して面白い記事がありましたので、ご紹介。 それは、なんとキムチに排便を促す効果と、体脂肪は増えずに骨量や筋肉量が増えるという（桃屋研究所調べ） １８─２２歳の学生３７人の協力を得て、キムチを漬け込むために使うトウガラシやニンニクなどの薬味成分を１日に１０グラム、鍋料理や納豆に混ぜて食べてもらった。 ２週間後の検査で、２４人（６５％）は排便の量が平均２３％増え、軟らかくなった。２３人（６２％）は体重が増加。うち２１人は、体脂肪は増えずに骨量や筋肉量が増えた。 悪玉コレステロール（ＬＤＬ）は２３人（６２％）で減少。生活習慣病のリスクがある基準値以上だった８人のうち４人は基準値以下になった。 とのこと。便秘でお悩みの方、筋力を増やしたい方などには嬉しい実験結果です。 ちなみに前回もご紹介しましたが、大豆と唐辛子を一緒に食べると、毛髪促進効果もあります。 ぜひ積極的に摂取しましょう！ |
一番ストレスを感じるとき |
|
9月15日(金）
ストレスによる病気がとても増えています。 いかにストレスを解消して毎日を過ごすか、とても重要になってきます。 そこで、一番ストレスを感じるときベスト１０を調べて見ました（All Aboutより） １０位 義理の家・姑との関係 2.02％ ９位 自己中心的な行動をする人に対するイラだち 2.17％ ８位 時間に追われるとき 2.60％ ７位 通勤電車・満員電車 3.47％ ６位 思い通りにいかないとき・予定外の対応 4.77％ ５位 子どものこと 4.91％ ４位 イヤな上司 5.92％ ３位 夫・妻との関係 7.95％ ２位 人間関係 8.24％ １位 仕事関係 14.31％ やはり、仕事ですよね。。。 特に仕事中に理不尽なことが起きたりすると、余計にイラつきますよね。 |
新手のうつ病 |
|
9月13日(水）
近年、食欲低下や不眠といった身体的症状などを特徴とする精神疾患、「うつ病」患者が増加しております。私も２０歳の頃、将来の不安とやりたいことがない、とのことで半うつ病になっていました。 最悪の場合、自殺してしまうパターンもあり、まさにストレス社会が生んだ現代病として問題になっています。 「うつ」の発症にはさまざまなパターンがあるようですが、やや増加傾向にあるのが、「妻が子供を出産後、夫がうつ病になる」というもの。 理由としては、急に妻が子供しか相手にしなくなり、夫が放置されることが原因とか･･･。 確かに急に冷たくなると、色々すごく心配になり、精神が不安定になりますね。。 一般的な治療の基本は、まずストレスから解放。 例えばうつ病の方は責任感が強いので、叱咤激励してはならない。具体的には「頑張れ」や「甘えるな」という言葉が患者を追いつめるので注意が必要。励ますと余計責任を感じてしまい、それがストレスとなって病状が悪化してしまうので、これも注意が必要です。 誰にでもなる可能性がある「心の風邪」ですので、日々倦怠感が出て、何もする気が起きなくなってきたら、早めに病院へ行ってみましょう。 |
神宮さまの「命名の儀」 |
|
9月12日(火）
みなさんご存知のとおり、神宮さまの「命名の儀」が行われ、「悠仁（ひさひと）」と名付けられました。本当におめでたいことです。 お名前の意味は、「悠」には「悠久」「悠然」などの熟語があるように「ながい、ゆったりとした」という意味があり、「ゆったりとした気持ちで、長く久しく人生を歩んでいくことを願って」命名されたそうです。（皇族の場合、女子は“○子”、男子は“○仁”と命名する慣例があります） これは私の思い込みですが、やはりストレス社会・癒しブームですので、そこから「悠」が来ているのでしょうか･･･ しかし、このことがきっかけで、ちょっとしたベビーブームになるかもしれませんね。今後生まれてくる子には「仁」か「悠」の文字を入れる方が増えますね。 もしくは、”理想の息子”と言われている早実の「佑ちゃん」の「佑」でしょうか？ 思い切って、両方使って、「佑仁」とか。。。 |
驚くべき療法 |
|
9月10日(土） 世の中には、さまざまな治療法がございます。 一般的な病院での治療はもちろん、民間治療のカイロ・漢方治療・ツボ・整体etc･･･ その中で驚くべき療法をたまたま見つけました。 きっかけは、今ＮＨＫでやってる「チャングムの誓い」という人気ドラマのシーンにありました。 ハチの針療法です。 味覚のないチャングムが、味覚を戻すため、蜂の針療法を試して欲しいと申し出るというシーンがあります。 実際に本当にあるのか調べますと、中国で主に今でも行われ、四川省成都市武侯区人民病院で「ハチ針療法」を実践しているそうです。 「ハチ針療法」とは、ハチ毒の薬理作用と中国医学の「はり」の理論を結びつけ、生きている働きバチの針を人体に刺し、その毒液をツボなど重要部位に注入することにより治療効果を得るという･･･。怖い･･･。 リューマチ、肩の炎症、腰痛などに有効とのこと。 かなり患者さんの勇気が試される療法です。 |
飯食って花粉症軽減？ |
|
9月8日(金） 花粉症の方には興味深い発表がありました。 なんと、食べるだけで花粉症を和らげる効果がある「スギ花粉症緩和米」というものが来年１月から試験的に栽培されるとのこと。 私個人的にイネ花粉症ですので効果がないと思いますが、全国的には圧倒的にスギ花粉症の方が多いので、普通に飯を食べるだけとは、すばらしい開発ですね！ 育ったコメを食べ続けることで、からだが次第にスギ花粉に慣れ、アレルギー反応が起こりにくくなるという仕組みのようです。インフルエンザ予防接種みたいなものですね。 早く食べたいところですが、実用化は２０１２年ごろとのことです･･･ |
人気の癒しキャラクター |
|
9月7日(木）
近年、特にリラクゼーションブームでリラクグッズが色々流行っていますね。 ゲルマニウム・岩盤浴・アロマ・マッサージ機・酸素バー・ヒーリングミュージックetc･･･ また、キャラクターにも癒しの風潮が影響していますね。 個人的に思いつく物で、 ドコモだけ・NOVAうさぎ・ゴマちゃん・くまのプーさん・ハローキティ・スティッチ・ミッキー・ミニー・たらこキューピーetc･･････ その中で今、人気上昇中なのがよく見かける「リラックマ」 あのダラダラとしたクマの態度がとても癒されると、人気です。 確かに眺めているだけで、こっちがニヤけてしまうほど、いい顔してます。溜まったストレスも抜けていく感じがしますよね。 癒しの流行物として、リラックマについての豆知識を知っておきましょう興味の無い方はすみません･･････<(_ _)> ○リラックマ（着ぐるみのクマという設定。そのため後ろにファスナーが付いている） 住んでいる場所：OLのカオルさんの家（いきなり住みついた） 特徴：ぼんやりした表情やだらだらした雰囲気。立ち上がったり動くのが大嫌いで、いつもごろごろリラックスしている。 好きなこと：音楽を聴くこと、TVを見ること、温泉に入ること 好物：団子・ホットケーキ・オムライス・プリン 秘密：背中のチャックから時々水色の水玉柄がチラッと見える。 その他にも、コリラックマ・キイロイトリという人気のキャラがいます。もっと詳しく知りたい方は、こちらへ･･･  |
温泉の効果 |
|
9月6日(水） よく温泉に行くと、「○○に効く」と書いてあります。 私的に結構アバウトな記述なんじゃないか？と思っていましたが･････ 温泉の体に対する効果（例えば、高血圧や胃潰瘍（かいよう）、関節リウマチなどに効く･･･など）が名古屋市立大のマウス実験で科学的に解明されたようです。 本当に効く！ということですね。失敬失敬･･････ そうそう、プチ情報ですが、 日本の温泉法で、地下から湧出する水で「摂氏２５度以上」であれば温泉と定めているそうです。ですから、穴を掘って、水が出て、何らかの治療効果の可能性があり、２５度以上であれば、温泉成立！ということです。存在すれば正直、冬場は絶対風邪引きますね･･･まさしくプール並。 |
カテキンとは |
|
9月4日(月） コンビニでお茶を買おうとすると、いや実にさまざまなお茶がありますね。 いろんな売り文句が書いてあって、どれを買おうか迷ってしまいます･･･ その中で、一般的にメジャーな「カテキン」入りを購入しましたが、 どんな効果があるのか、調べて見ました。 このカテキンとはポリフェノールの一種で、強力な殺菌作用があるのだそうです。 口では抗ウイルス作用、胃では食中毒菌に対する殺菌作用、小腸では悪玉菌を減らしたり血管内では悪玉コレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化予防に効果的とのこと。 ちなみにカテキンの由来で「勝て菌に」から来ているといわれていますが、全くの間違いで、本当は、インド産のマメ科植物カテキューの水抽出物に多量に含まれ、発見者のエーゼルベックが茶成分の「カテキュー」から供出したものということで「カテキン」と名づけたとのことです。 いや〜〜私も全く知りませんでした･･･ 機会があれば、危うく自慢げに「勝て菌から来てるの知ってた〜」と言うところでした。 お友達にダメ出しされないように、お気をつけくださいませ。 |
食事で内臓脂肪を減らす |
|
9月3日(日） この間に引き続き、内臓脂肪について･･･ 今回はあるある大辞典でもやっていた、食事で内臓脂肪を簡単に落す方法をご紹介。 1週間程で効果が出ますので、ぜひ脂肪が気になる方は、お試しください。 この内臓脂肪を燃焼させるため、肝臓の機能をUPさせる方法です。 なぜなら、内臓脂肪を燃焼する際、肝臓を通るからです。 方法は酢・大豆を朝晩摂るだけでＯＫ！ 酢は水で５倍程薄めて、必ず食事中か後に摂ります。 大豆の代わりに豆腐・納豆などでもＯＫ。 後注意点は、この２品を同時に摂取しないこと。 必ず、一食分はなして摂取しましょう。 毎日食べないと効果がありませんので、根気よく続けましょう！ |
9月の由来 |
|
9月2日(土） あっという間に8月が終わりましたね。 近頃は厳しい暑さというのがなくなってきた感です。 秋の足音を感じさせます･･･ 月初めということで、「長月」について調べて見ました。 長月は9月のことですが、別名、菊の季節であることから菊月、菊間月とも呼ばれます。 そしてこの長月の由来は、 �‘�毎に夜が長くなることからきた ��長雨の時期であることからきた などの説があります。 今日はちょっとした豆知識でした。。。 |
|
|
