飲んだ後のラーメン |
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10月31日(火）
今日で10月も終わり。 後２ヶ月で今年も終わりますね･･･ ネットで面白い記事を発見したのでご紹介します。 これから年末にかけて、飲み屋に行く回数も増えていくのではないかと思いますが、飲酒後にはなぜか恋しいラーメン。ところでなぜ食べたくなるのか？ まるで別腹のように食べたくなりますが、その原因はなんとアルコールにあるそうです。 ご存じのように、お酒に含まれているアルコールが体内に入ると、アルコールを分解しようと肝臓がフル回転する。この時、肝臓がアルコールを分解する時、血中グルコースを消費します。 「血糖」という名前でおなじみですね。人間は血糖が高い状態だと食欲が湧かないが、逆に低くなると「ゴハンの食べ時だよ」と指令が送られ、腹が空いてくるそうです。 つまり、「空腹ではないはず」なのに食欲が出てきてしまうです。 でも、どうしてラーメンなのか？ 実は別になんでもいいそうですが、飲み終わった頃は結構、いい時間になっていて、その時間に空いている店は「牛丼屋」・「ファミレス」・「ラーメン屋」ぐらい。 そこで、アルコールが入っていて舌の感覚がマヒしているので、「うどん・そば」のようなあっさりした味のものではなくも、どうしても味の濃いラーメンなどに軍配が上がるという。 ただ、翌日胃がもたれないようにお気をつけください。  |
ロミロミとは |
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10月30日(月） 近頃、ハワイアン系のお店が増えてきたように思います。 雑貨屋・料理店etc･･････ その中で、ハワイから来た伝統的な癒し「ロミロミ」について調べて見ました。 まず、ロミロミ (Lomi Lomi) とは、「ロミ」とはハワイ語で「もむ、押す、圧迫する」とか「マッサージする」という意味で、現在ではリラクゼーションマッサージのひとつの方法として世界的にも知られています。 その効用は、気の流れや血液とリンパの流れを正常にするといわれ、体全体の健康を維持するには最適な方法だといわれています。 ちなみに昔のロミロミは、現代版と多少違い、祈りをささげ、患部に触ったり、もんだり、手かざしをしたり、温めた石を乗せたり、木の棒で押したり、ハーブ（草）を煎じて飲ませたりかませたりしたようです。 豆知識でした。。 |
ツボ位置の世界基準 |
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10月28日(土） 今日の発表で、ツボの位置３６１か所が国際的に統一されることになりました。 世界保健機関（ＷＨＯ）が茨城県つくば市で３１日から開く国際会議でツボの統一基準を決めるとのこと。 ツボを使った治療は２０００年以上の歴史があり、それぞれのツボの位置や名称は治療が盛んな日本、中国、韓国の３か国でそれぞれ引き継がれていくうちに微妙に変化し、そのためツボの位置が国ごとに異なってしまい、国際的に効用などを議論する際に混乱のもとになっていたので、今回はとても歴史的な決議です。 大変なのは、当院もそうですが、治療家の人達ですね･･･市販されている参考書同士もそれぞれ微妙に違っているものもありますので、世界基準となればもう一度正確に覚え直しが必要です･･･。  |
冷え性グッズ |
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10月27日(金） 夜になると、だいぶ冷える今日この頃です。 冷え性の方にとっては、特に注意が必要です。 今日ご来院されたＯＬさんも早速冷え対策をしていました。 そこで、最近ＯＬさんで人気の冷え性対策グッズ「ミーテミーテ」というものをご紹介。（ご存知の方もいらっしゃると思いますが･･･） ミーテミーテとは、ふくらはぎウォーマーのことで、最近利用している方が増えているそうです。 とくに一番のポイントは、締め付けがないから履いていることを忘れるということらしいです。 効果のほどは、個人差もあるようですが、 ・足のだるさがなくなった ・履く前より冷えを感じなくなった など。 今日ご来院されたＯＬさんいわく、ミーテミーテにプラスして、５本指のソックスをはけばさらに効果ＵＰだそうです。確かに暖かそうですね。。 |
最新視力回復手術 |
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10月25日(水）
急に寒くなりましたね。 つい3日前まで半そでだったのに、昨日と今日は冬物衣服を着ました。 風邪を引かないようにお気をつけくださいね。 今日は、最新視力回復手術について。 近年、若年層の視力低下が問題になっており、めがねはもちろんコンタクト等を使用している方がほとんどだと思いますが、角膜手術により、なんと0.01の視力が2.0にまで回復するという話を耳にしました。 どうやらレーザーで角膜の形を修正して、視力を矯正する手術らしく、角膜の屈折率を変化させて視力を矯正するというもの。 手術中は、痛みは全くなく、入院も不要。 一般的に、手術直後から視力はあがり、数日後には視界が安定とのこと。 いや〜〜すごい技術があるもんですね･･･ ちなみに費用は、両目20万〜50万円くらいのようです。 勇気のある方はぜひ！ |
番号ポータビリティ開始 |
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10月24日(火）
今日から、携帯電話の番号ポータビリティが始まりましたね。 ご存知のとおり、電話番号はそのままで、au・ソフトバンク・ドコモのいずれかに変更できるというものです（メールアドレスはもちろん変わってしまいます） 個人的には、ソフトバンクが以外に伸びるような気がします。 基本料金が70％引きになる「予想外割」やソフトバンク利用者同士であれば月額2880円で音声通話とSMSが無料など、おもしろいサービスが出てきますしね。 これからどんな競争になっていくのか、楽しみです。 競争していただけると、どんどん安くなりますしね（笑） |
新ペットサービス |
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10月22日(日） 前回、リラクゼーションブームでペットにもいろいろなリラクゼーションサービスがあることをお伝えしましたが、さらに驚きのサービスを発見しました。 その名も、「ペットヨガ」 もうなんでもありな感じになってきてますね･･･ どうやらアメリカで数年前から広まっていたようで、そのブームが日本にやってきたということです。 内容は、愛犬と一緒にヨガをするというもので、料金はとあるスタジオでは２時間ほどで５０００円。 アメリカから来たキャッチフレーズは、「犬は意外にヨガが好き」。 どうやって調べたのでしょうか･･･ ヨガというよりも、愛犬と一緒に癒しの時間を過ごすことが目的でしょうかね。 ただ注意事項は、ヨガ風景の写真を見ると、犬を持ちながらいろんなポーズをしているのですが･･･ ちょっと大型犬と一緒には無理そうです。筋トレにはなるかもしれませんが。。 興味のある方は、ぜひお試しください。 よろしければ、どんな感じだったかご報告をぜひよろしくお願いします。 |
正しいアミノ酸ダイエット |
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10月21日(土）
アミノ酸ダイエットをしているお客さんがいました。 ただ、逆に太ってしまったということで、どういう方法が正しいのか、色々調べて見ました。参考サイト：http://www.spitz8823.com/diet/ まず、注意事項として、 ・アミノ酸を飲めば、自然に痩せられることはなく、運動しなければ効果がない ・アミノ酸は体脂肪を燃焼させるという効果は学術的根拠がない ・アミノ酸入りドリンクは、糖分も多いのもあるので、飲みすぎると逆効果。 ということを知っておきましょう。 その上で、３原則があるようなので必ず守りましょう。 １．食事は、必ず３食取り、腹八分を心がける。 ２．週３日は３０分以上の有酸素運動と無酸素運動を行う。 ３．無酸素運動（筋肉トレーニング）の前後に筋力アップアミノ酸（BCAA）を摂取する。 ※筋力アップアミノ酸（ＢＣＡＡ）の働きにより、翌日の筋肉痛の軽減や、筋肉の材料そのものになります。 |
最新ガン治療 |
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10月19日(木） 今までいくつか最新ガン治療について取り上げましたが、 さらにすごいがん治療法が発表されました。 なんとウイルス操作によるがん治療です。 アデノウイルスと呼ばれ、これをがん細胞の奥まで投入すれば、ウイルスががん細胞内で1万倍以上増殖しがん細胞を破壊。 破壊されたがん細胞から出たウイルスは、周りのがん細胞に浸透し増殖を続けるため治療効果が高まります。 今までは、一部のがん細胞のみで働きがん細胞全体を破壊できず、生き残ったがん細胞が急速に増殖する副作用もあったということで、すばらしい開発ですね。 また、研究チームがアデノウイルスを脳腫瘍や肝臓がん、子宮ガン、肺がん、頭頸部がんにかかったマウスの腫瘍に3回注射したところ、60日後にはいずれも90％以上のがん細胞が破壊され、従来の抗がん剤の副作用はほとんどみられず、注入されたウイルスも20日で自然消滅し安全性が確認されたとのこと。 それにしても医療の進化には驚かされます･･････ |
無害たばこ |
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10月18日(水）
最近、世界中で禁煙政策が行われていますね。 フランスは特にすごいようで、０８年１月から公共の場での全面的禁煙を実施するとのこと。 つまり、レストラン、カフェなどで一切喫煙できないということですね。ちなみに違反者は約１万円の罰金だとか･･･厳しい。。 しかし、メーカーから見れば深刻な事態で、禁煙者が増えれば会社も成り立たない･･･とのことで、メーカーが有害物資の削減や無害たばこの研究開発を進めているそうです。 研究者いわく、「たばこの煙には約１００種の毒物を含め３０００〜４０００種類の物質があり、この中から毒物の数を減らすことが目標」とのこと。 つまり、まったく人体に悪影響を与えない“無害たばこ”を完成させるというわけです。 実現すれば、すごいですよね。ノーベル賞ものですよ･･･。。 |
秋の花粉症 |
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10月16日(月） 今日、花粉症の方がいらっしゃいました。 以外にも、秋の花粉症の方も多いみたいですね。春・夏だけと思っていましたが･･･ この時期はイネ科や、雑草類（ブタクサ、ヨモギ）などの花粉が多く飛散しているようです。 お客さんが変わった花粉症対策をしていましたので、ご紹介します。 ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが・・・ なんとヨーグルトが以外にも花粉症に効くみたいです。 調べて見ると、乳酸菌（善玉菌）の働きにより腸内細菌のバランスが整える（腸の粘膜を強くする）ことで花粉症の症状を和らげられるとのこと。 花粉症の方はぜひお試しください。 毎年同じ時期に花粉症になる方は、１ヶ月前から食べておくとさらにいいみたいです。 |
麦茶 VS ウーロン茶 |
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10月15日(日） コンビニでお茶を買う際に、どのお茶にしようか迷うことが多々あります。どうせなら体にいいお茶を飲みたいものです。 そこで、お茶の種類も様々なのですが、一番メジャーな 「麦茶 VS 烏龍茶」で比べて見ようと思います。 まず、烏龍茶は何といっても幅広いポリフェノールを含んでいるのが特徴で、その成分が総合的に作用し、非常に高い健康効能を、もたらしていると考えられています。 主な効果として、中性脂肪の低下、活性酸素の消去、脾臓気虚弱、肝臓気虚弱の改善、アトピー性皮膚炎や虫歯の予防など。 また飲むだけで脂肪を燃焼してくれるのも注目です。烏龍茶ダイエットがあるくらいです。 さらに最近発見された「ウーロン茶ポリフェノール」は、酵素本来の働きを高める機能と、成人病（糖尿病や動脈硬化）や老化の原因になる活性酸素を消去する二つの働きがあることが発見されました。 次に麦茶ですが、代表的特徴は胃の粘膜を保護する効果です。 さらに生活習慣病の代表的な病気の一つに上げられる糖尿病との合併症や高血圧、活性酸素の消去など麦茶を飲むことによって防ぐことができます。 ただし飲みすぎには注意で、麦茶には、体を冷やす効果がありますが、飲みすぎると必要以上に体を冷やすことにつながり、お腹を壊すという可能性もでてきます。 そうならないためにも、麦茶は一気に飲むのではなく、こまめに飲む必要があります。 こうやって見てみると、自分の体の状況に応じて飲むのが正しいようですね。 |
たらこキューピー |
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10月13日(金）
いつも通る商店街に、とあるゲームセンターがあり、 たまにＵＦＯキャッチャーをするのですが、「たらこキューピー」モノが流行っていますね。 キューピーちゃんがたらこの中に入っているという、なんとも不気味な感じがまた人気の秘密なんでしょうか･･･歌まで流行っちゃって･･･ちなみに「めんたいこバージョン」もあるようです。ちょっと色が赤いのが特徴です。 この流行の「たらこ」にはどれほどの栄養があるのか、気になったので調べて見ました。 ちなみに「たらこ」はスケトウダラ（助宗鱈）の卵巣の塩蔵品です。 たらこには、ビタミンＢやビタミンＥ、ナイアシン、アルギニンが含まれており、ビタミンＢやビタミンＥは疲労回復や若返り効果があり、ナイアシンは美白効果をもたらし、アルギニンは動脈硬化予防になるなどともいわれています。 おいしいたらこの食べ方は、新鮮なものでも表面だけはさっとあぶって食べるのがいいみたいです。 |
食品でむくみ解消！ |
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10月12日(木） デスクワーク・立ち仕事などでふくらはぎがパンパンにむくんでいる お客さんが目立ちます。 その対策は様々ありますが、食品でむくみを解消できるものがあります。 よくテレビでも話題の「あしたば」です。 あしたばは、八丈島原産の伊豆七島などの暖かい海辺に自生するセリ科の多年草です。高い「植物性有機ゲルマニウム」を含み、むくみに効果のある「カリウム」も含まれています。 むくみだけでなく他にも、 「コレステロール値が正常になった」 「血糖値が下がった」 「肌がすべすべしてシミが消えた」 「アレルギー体質が直った」 「肝臓の機能が改善した」 などの食効が報告され、奇跡の薬草とも言われています。 ただ、毎日食べるのは大変かもしれないので、話題の「あしたばまるごと粒」というサプリメント等を使用するといいかもしれませんね。 |
枕で肩こり解消！ |
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10月10日(火）
今朝起きるといつもと比べて、首がすごくだるく感じました。 どうも変な格好をして寝てしまったようです。 朝起きたときに首・肩などが凝っているというお客さんの話をよく耳にします。 そして以外にも、今使っている「枕」に原因がある場合があるようです。 合わない枕を使い続けていると、首筋から肩にかけてのコリや痛み、頭痛、腰痛、手のしびれ、めまい、いびき、不眠など、不快な症状が現れてきます。 また精神的にも影響し、「落ち着きがなくなる、イライラするようになる、吐き気や耳鳴りが起こる」ということも･･･ 逆に、こうした自覚症状がある時に、枕を見直すと、改善・緩和されることが多いそうです。 そういった症状にお悩みの方は、高い枕や沈み込む枕を避け、自分に合ったマイ枕を探して見ましょう。 |
子供の生活習慣病 |
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10月9日(月） 小中学生の体力の低下が問題になっている中で、さらに増えつつあるのが、なんと子供の生活習慣病です。 私の子供時代なんかは、外で暗くなるまで遊んでいました。 でも、現代は子供の遊びといえば、テレビゲームなどが主流になり、運動不足が問題となり、その結果、肥満に悩む子供の数が増えているとのこと。 そして、若くして肝臓に障害が出たり、動脈硬化が進行しているケースもあるそうです。 とかくテレビゲームが高度化し、ゲームの中に自分の居場所を作ってしまうと、引きこもってしまいますね。ほんとに何とかならないものでしょうか･･･ |
足裏マッサージでダイエット |
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10月8日(日）
ご覧になられた方も多いと思いますが･･･ 今日は、足裏でやせる方法をご紹介（あるある大辞典より） その名も、「痩せるのに効果的な足裏ストレッチ」 指のつけ根がポイントで、４２の筋肉からなる足底筋は すべて足の指につながっています。 この足底筋のある足裏マッサージをすることにより 体重が減っただけでなく、ウエストも大幅にサイズダウン！ ウエストが６センチもスリムになったとも。 〜方法〜 �〆造辰疹�態で足をつかみ、親指と小指のつけ根を手でおさえる。 ��足の裏の中心に向かって、ゆっくり足裏を折り曲げて伸ばすを両足１０回ずつ繰り返す。 �´△鬘影�３回やってみましょう！ |
秋の冷え |
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10月6日(金）
風邪をひいているお客さんが多いように感じます。 この季節の変わり目は、冷えに注意が必要のようです。 特に睡眠中に体が冷える「寝冷え」です。 秋は明け方３時４時くらいから急に涼しくなり気温が下がるそうです。 寝ている間にかく大量の汗が、明け方の気温の低下と共に体を冷やしているとも聞きます。 冷え性の方は、涼しいからといって油断せずに体を冷やさないように、暖かくして眠るようにしてくださいね。 |
動物にもツボ？ |
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10月5日(木） ペットブームで、ペットに対する様々なサービスが増えていますが、 その中で面白かったのが、不健康な犬・猫に対して、なんと針治療をするというもの。 人間のツボ押しはおなじみですが、犬や猫、さらには牛までにもツボがあり、実際、そのツボ（経穴）模型も売っています。牛の経穴図の使い道が謎ですが･･････ まるで人間扱いですね･･････しかも以外に気持ちいいらしく、うっとりとした表情をみせることが多いとのこと。効いているんですね〜〜 効果もあるようで、椎間板ヘルニアになったミニュチュア・ダックスフンドに対して、もう一生歩けないと診断されたが、針治療で歩けるようになったという報告もあります。 ペットが疲れているようでしたら、ぜひ一度お試しください。 |
30代に急増！心の病 |
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10月3日(火） ３０代のストレスによる「心の病」が急増しているそうです。 調べによると･･･ 職場と家庭の両立などが原因とされ、うつ病や神経症、最悪の場合、自殺に至るパターンもあるそうです。 その背景について、メンタル・ヘルス研究所調べでは、「与えられた仕事上の責任と裁量のバランスが崩れたまま、放置されてきたのが一因」と解説。 つまり、２０代に比べると重要な仕事を任せられる半面で、４０代のような権限が与えられることがない。それがストレスをもたらしているということ。 さらに晩婚ブームによる家庭を持ったばかりの様々な不安も重なり、ストレスが倍増してしまう、ということです。 確かに、３０代は仕事で一番伸び盛り年代でもあり、逆にその分ストレスもたまる年代ですね。 こんな時代、うまくメリハリを付け、ストレスと上手に付き合っていくしかなさそうです･･････ |
水ダイエットとは？ |
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10月2日(月） 女性の間で「水ダイエット」が流行っていますね。 私のイメージでは、逆に体内に水が溜まって、むくんだりしそうな感じなのですが･･･ そこで水の何がダイエットにいいのか、気になったので調べて見ました。 まず、筋肉は８０％近くが水分で出来ており、筋肉が少なく脂肪の多い人は、体内の水分が慢性的に少ない。つまり体の水分が不足すると、血液もドロドロになり、老廃物や疲労物質が排出しにくくなり、その結果体内に毒素がたまりやすくなるということです。 また、水太りを解消するにも水は重要とのこと。それは、水分代謝が悪いと体内に水分が滞留しやすくなり、むくみの原因となる。 なんとも、むくみがちな人ほど水を飲み、体の水分を循環させてあげるのが大切みたいですね。 ただし、一気に飲むのではなく、数回に分けてちょっとずつ飲むことが必須のようです。 |
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