正月とは |
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12月31日(日） 今年も後数時間です。一年を振り返って、いかがでしたでしょうか･･･ 来年もどうぞ宜しくお願いいたします。ブログは４日より。 では今年最後のブログです。 最後らしく、正月の由来について。。ぜひ話の小ネタに･･･ 一番有力な説は、 室町中期の類書「あいのうしょう」の説が有力とされ、それには、「政治に専念した秦の始皇帝の降誕の月がちょうど今ごろにあたり、その月をセイグヮツ（政月）と言っていたものが、正月と書かれるようになり、シャウグヮツと改められた」とあります。 ものすごく古い由来ですね。何か神聖なものを感じます･･･ それでは、よいお年を！！  |
市販の鎮痛薬の注意 |
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12月29日(金）
私は昔から頭痛持ちで、よく市販の鎮痛剤を服用することがありますが、この度、市販の鎮痛解熱剤について、副作用でなんと「死に至る危険性もある」との発表がありました（米食品医薬品局（ＦＤＡ）） ただ指示通りに服用すれば安全で、効果も高いのですが、問題は過量摂取。 病院へ運ばれたり、死亡したりする例は後を絶たないとのことです。 その成分は、アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェンなど。 大量に服用すると肝臓に障害を及ぼし、死に至る危険性もあります・ ＦＤＡは今後、製薬業界に薬局のパンフレットや広告などに注意書きや、また成分を薬のラベルにはっきりと表示するよう求めているそうです。 鎮痛剤などの薬の成分は、大部分、肝臓にて消化されるようです。 そのため、肝臓に負担がきてしまうみたいですね。 普段からアルコール類を過剰に摂取している方は、特に注意が必要のようです。きちんと用法・用量を守って、うまく薬と付き合いましょう。 |
妊娠中の腰痛 |
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12月27日(水） 妊娠中によく腰痛になってしまう方がいらっしゃいますが、お腹が大きくなって、腰に負担がくるというのも、ひとつの原因ですが、もう一つ、ホルモンの分泌による腰痛もございます。 「リラキシン」の分泌によって、 「月経前」や、特に「妊娠中〜産後」には、骨盤に限らず体中の関節をゆるめる可能性があり、それにより ・関節の動く範囲が過剰になる ・関節を支えるために、筋肉・腱・関節へのストレスが大きくなる といった症状がでてきます。 さらに加えてお腹が大きくなるため、腰への負担が大きくなります。 予防法として、できるだけ妊娠中も運動をすることをオススメいたします。 |
変形性関節症の新治療 |
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12月26日(火） お客さんで、変形性関節症という方がたまにいらっしゃいます。 重度になると、歩くだけで激痛が出る場合も少なく、とても辛い症状です。 この変形性関節症の一つ、「膝変形性関節症」がなんとマッサージ等で、痛みを和らげ、機能を回復させる効果があると、米医学誌「Archives of Internal Medicine」12月11日号掲載の研究で明らかにされました。 従来の治療法は、薬物療法、運動、温熱・寒冷療法、コルチコステロイド注射、外科療法などですが、副作用があったりと、これといった方法がありませんでした。 今回、患者を1週間に2回、1時間の施術の結果、研究開始8週間後、柔軟性と可動域が改善し、痛みが軽減したとのこと。 研究著者で米エール大学（コネチカット州）医学部予防研究センター長のDavid Katz博士は「マッサージが薬物療法など現在の治療法の代替療法や補助療法になりうるか否かを見極めるため、より大規模な研究を行う」ということです。 |
クリスマス会話ネタ |
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12月24日(日） 今日はクリスマスイヴです。いかがお過ごしでしょうか？ せっかくなので、明日の会話ネタに「クリスマス」について。。。 まずご存知のとおり、クリスマスはイエス・キリストの生誕を祝う日です。 クリスマスを英語で「Christmas」、これはChrist（キリスト)＋mas（礼拝）を意味しています。一般的に看板等で使われている「Xmas」はX（ギリシャ語で「Xristos」の頭文字）＋mas（礼拝）。Xristos（クリストス）は「救世主」「キリスト」を意味します。 今日はイヴですが、「イブ（Eve）」とは「Evening（夜、晩）」の略で、12月24日全体を指すこともあります。 そして、サンタクロースの赤い服は元々カトリック教会の祭服の色に由来すると言われています。ちなみに「コカコーラ社を起源とする逸話」は、完全な間違いだそうです。 また驚くべきことに、サンタクロースに世界公認のライセンスがあり、これを取ると世界で活躍できるとのこと。 ライセンス取得には、グリーンランド国際サンタクロース協会（本部デンマーク）が、煙突登り、クッキーの早喰いなどの体力測定、笑い声の「HoHoHo」の発声試験、長老サンタクロースとの面接など、4日間に渡る過酷な試験を経て公認するそうです。2006年現在、ライセンス取得者は世界で約180人。 しかしもっとも過酷なのは、毎年、真夏のデンマークで開かれる世界サンタクロース会議に、なんと自宅からサンタクロースの衣裳で向かい、公認サンタクロースのライセンス更新をしなければいけないところです。正直恥ずかしい･･･ それでは、よいクリスマスをお過ごしくださいませ･･････ |
自律神経失調症を正しく理解 |
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12月23日(土）
よくお電話で「病院にいったら、自律神経失調症と言われて」･･･という話を耳にします。 深刻な病気のような名前で、医者から診断されるとすごく不安になられる方も多く、よけいに症状が悪化したりする方もいらっしゃいます。 この現代病、「自律神経失調症」について簡単にまとめてみました。 不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランスが乱れるためにおこる様々な身体の不調のことで、内臓や器官の病変によるものではないので病院で検査をしても「異常なし」。 つまり「異常なし」のものが「自律神経失調症」と診断される場合が多いそうです。 ここでポイントなのが、本来であれば別の病名がつくはずのものを安易に自律神経失調症と診断づけるケースも残念ながら少なくないということです。 症状は数えきれないほとで、頭から足先までのあらゆる症状があげられます。 治療法は、症状によってさまざまで、薬物療法・カウンセリング・整体・鍼灸・ストレッチ・音楽療法・アロマテラピーなど･･･ とにかくまず深刻に考えすぎないことです。医者によっては、ただの肩凝りなのに「あなたは自律神経失調症です」という場合もあるそうですから。 また逆に、重大な病気を見落としている場合もあるそうなので、少しでもおかしいと感じたら、何件が診療所に行かれることをオススメします。 |
新しいストレス解消法！ |
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12月21日(木）
新しいストレス解消法が掲載されていました（サイコロジカル・サイエンス誌１２月号） 研究によれば、幸せな結婚をしている女性が、ストレスを感じた際に夫の手を握ると、ストレスが即座に解消されることが、脳のスキャンではっきりと示されたということです。 あくまで条件は、「幸せな結婚をしている」ことのようです。 研究学者は「関係が良好であれば、傷が早く癒え、病気になる頻度も低く、長生きすることは、これまでにも分かっていた。しかし、親密な関係が精神面に及ぼす利点を量的に測ったのは、今回の研究が初めてのことだ」と語っています。 ぜひ精神的に疲れた方は、旦那の手をにぎって癒されてください。 「旦那がムカつく〜」という方は、ご遠慮くださいませ。 |
ルーシーダットンとは |
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12月19日(火）
近年、ヨガ・ピラティスといった健康法が流行ですが、これから流行するであろう、「ルーシーダットン」について知っておきましょう。 ルーシーダットンとは、タイに伝わる、ストレッチと体操をあわせたようなスタイルの健康法で、タイ語で「ルーシー」は仙人、「ダッ」は伸ばす、「トン」は自分で、を意味します。 略して、「仙人体操」ですね。 もともとは、タイの修行者が自分自身の健康維持のために役だてていた健康法といわれていおり、タイ式マッサージの施術前に体を温める準備運動として導入されています。 独特のポーズと呼吸がリンパ液と血液の流れを促し、内臓を強化するなど、均整のとれた体をつくる効果があるという･･･。 日本では、カルチャーセンターなどに教室が増え、口コミで広がり始めているとのこと。 ただ、一つ気になるのが、ポーズの名前が･･･ 例えば、「顔を洗う仙人のポーズ」 仙人体操だけに、ポーズの名前に「仙人」がよく出てくるようです。 |
驚きの献血サービス |
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12月18日(月） この間、秋葉原へ行ったときに、駅の近くで献血をやっていました。 最近、献血者が大幅に低下しており、深刻な事態になっているようです。 この深刻な事態をなんとか改善しようと、あの手この手で工夫が行われています。 例えば、秋葉原では、メード服姿の女性が献血者の手をもみほぐしてリラックスさせる「メードリラクゼーションサービス」を実施しています。かなり衝撃的な献血です･･･。 またある献血の場に、なんと「占い師」が待機しており、占いサービスをしてくれたり･･･「この血の色は、凶です」みたいな。。 新宿東口での献血ルームでは、メンタルセラピー、ネールサロン、毛髪健康度チェック、まで用意しているとか･･･。 ほんとにあの手この手で献血をしてもらおうということです。 実際、医療現場では血液が不足しているそうなので、ぜひ時間がありましたら、困っている人のために、積極的に献血をしましょう！！ |
猫もアルツハイマーに |
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12月15日(金） 人間、誰でも年をとると、認知症を発症する率も高くなってきますが、 なんとネコがアルツハイマー病を発症することが発表されました（英国、米国の研究） ネコの寿命はヒトに比べて短いため、アルツハイマー病に対する食事、高血圧、処方薬などの影響について速やかな評価が可能となり、11〜14歳の飼いネコの28％、15歳を越えると50％以上が、加齢による行動障害を少なくとも1つは発症しているとのこと。 よい食事、精神的刺激、飼い主との良好な関係が、ネコの認知症リスクを減らすということです。 今後、ペット専用の脳トレができそうな予感です･･･ |
空気感染するノロウイルス |
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12月14日(木）
まわりの知人の何人かが、ノロウイルスにやられました。 どうやら食品から摂取しなくても、空気感染する恐れがあるようです。 最近の例で言うと、 東京・池袋のホテルメトロポリタンで利用客と従業員計３４７人が下痢や嘔吐（おうと）などを訴える被害がありました。 原因を調べたところ、ホテル内のじゅうたんに付着した客の微量の吐物から、人が歩くたびにノロウイルスが空気中に拡散し、それを気づかないうちに吸い込み、感染性胃腸炎を集団発症した疑いが強いとのこと。 うーむ、こればっかりは防ぐのは難しいですね･･･ とにかく感染力が半端ではないので、十分気をつけてください。 |
パソコンで「視野」簡易検査 |
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12月12日(火）
パソコンで「視野」簡易検査ができます。 この簡易検査は、眼圧が正常なのに視野が狭まる正常眼圧緑内障の早期発見のため、岐阜大名誉教授（前日本緑内障学会理事長）らの協力で開発したものです。 パソコン画面に映った円の動き、画面の変化などをとらえ、視野が欠けていないかチェックします。 調検査のホームページは、こちら ぜひチェックして、正常かどうか確認しておきましょう。 |
車内での喫煙は窓を開けても有害 |
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12月11日(月） 車内での喫煙は窓を開けても有害だ、という発表がありました。 窓を閉め切っての喫煙は、いわずもがなですが、 仮に窓を５�儚�けて、吸ったとしても、有害粉塵濃度は法定基準（0.15mg/m^3）の9倍に上昇し、30分間、もとに戻らなかったとのこと。 さらに怖いのが、喫煙者が2人だと法定基準の24倍、3人が喫煙すると31.6倍になることです。 また、窓を開けていたのにもかかわらず、運転していた人の呼気から、運転前には検出されなかった一酸化炭素が検出され、受動喫煙によってタバコの有害物質が体に取り込まれていることが明らかとなりました。 この有害物質が完全に消えるまで、およそ1時間以上かかるということも判明しました。 車内での喫煙は、子供や禁煙者がいる時には避けたいものです。 |
ノロウイルスの猛威 |
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12月9日(土）
ノロウイルスがによる感染性胃腸炎が、猛威をふるっています。 以前も取り上げましたが、さらに流行しているようなので、予防法を。 まず、感染性胃腸炎の症状は下痢や嘔吐（おうと）、発熱など。 通常は１〜２日で治りますが、お年寄りは重症化しやすいので注意。 感染経路としてはカキの生食によるケースが知られていますが、最近目立つ老人施設や病院での集団感染は、感染した調理従事者が食品を扱ったり、患者の排せつ物などから人の手などを介して感染が広がった例が大半とのこと。 予防法は、まず手洗い、うがいを励行し、日常的に清潔を保つことが重要です。特に、排便後や調理前は石けんと流水での手洗が大切です。タオルの共用を避けることも必要です。 また、便や吐物の処理をする時は素手で触らず、ビニール手袋を使用してください。汚物の消毒は市販の塩素系消毒剤（漂白剤）を希釈したものを使用してください。 ウイルスは熱を加えると死滅するので、ウイルスに汚染されている可能性のある食品は、中心部までよく加熱してください。食品の中心温度８５度以上で１分間以上の加熱を行えば、感染性はなくなるとされています。 子供、お年寄りの方は、重症化しやすいので特にご注意ください。 |
伝染病の再来？ |
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12月7日(木） つい最近の新聞に、恐ろしい記事がありました。 “主要な薬が効かない結核がまん延 ＷＨＯ 「地球規模の脅威に」”という見出しです。 さらに、次のような内容が報道されていました。 「ほとんどの抗生物質が効かないため、治療のしようがない多剤耐性結核が、世界中に広がっていることが世界保健機構（ＷＨＯ）などの調査で分かり、ＷＨＯは１０月２２日「地球規模の脅威になりつつある」と警告した。 世界３５カ国で計５万人の結核患者を調べたところ、三分の一の国で、多剤耐性結核が見つかった。世界全体の２−１４％に有効な治療法がないことになる。多剤耐性結核菌の割合が多かったのは、インド、ロシア、ラトビア、エストニア、アルゼンチンなど。ＷＨＯは「適切な治療を受けている患者は１０人に１人の割合にすぎないため、この種の結核が急速に広がる恐れがある」と懸念している。 若い年代では、おそらく結核といってもピンとこないでしょう。 戦前、結核は国民病・亡国病と言われ、昭和１０年代は毎年１０万人以上の方が結核で亡くなり、しかも死者、患者とも青年層が多く、このままでは国の基盤にも影響を与えかねないほどの恐ろしい伝染病でした。 長い月日が経過すると伝染病全ての恐ろしさも薄れてしまうようです。 それだけ日本は安全なんですね･･･海外へ行かれる際は、十分お気をつけください。 |
匂いは重要！ |
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12月6日(水）
お仕事でとくに接客業などは、とくに身だしなみが第一です。 身だしなみが人格を作るとまで言われております。 とあるランキングでは、一番気をつけたいベスト３は、 １位：髪の毛・ひげ等 ２位：服装 ３位：におい となっております。 ここで「嗅覚」に注目して、特に接客業の男性は香水など使用されているかと思いますが、嗅覚は実はとても大事で、ある本には匂いの良し悪しで、その人の印象や売り上げまでもが変わることがある、とも書いてあります。 そこで女性からみて、男性に付けてほしい香水というランキングがありましたので、ぜひこれからクリスマスシーズンも兼ねて、何かのご参考にしてください。 １位 アランドロン サムライ 【主な理由】 ●セクシーな香りだからです ●あまりきつくなく、それでいて存在感のある感じが好きだから。 ●甘ったるくなくてイイ香りだから。 ●さわやかで清潔な感じ ●落ち着くから ●あのスッキリした匂いが好きだから。 ●吸い込まれる感じ ●いろんな年代の人が使えそうだから ●刺激的な匂いで圧倒されそうだから ２位 ブルガリ 【主な理由】 ●一緒にいて落ち着くから ●さわやかな感じ ●あのスッキリした匂いが好きだから。 ●品があるから ●イメージ的に ●優しい香りなので ●さりげない大人の香り ●きつくないから ●なんか色っぽい ●エグゼクティブな感じがするので ●さわやかなにおいで嫌味がないので ３位 ジバンシー アンサンセ ウルトラマリン 【主な理由】 ●女性でも気に入る香りだから ●ずーといい香りだなと思う。飽きがない。 ●セクシーでさわやか ●さわやかで無難 ●あの甘い香りが好き ●コレが一番ついていきたくなる匂いだから・・ ●あまりクセが無くてさわやかだから ４位 カルバン・クライン CK one 【主な理由】 ●爽やかな感じだから ●定番だけどいい香りだから ●好きな俳優さんがつけているから。 ●しつこすぎない ●さりげなくて好きです。 ●あんまりつよい匂いが苦手なのでさわやかｃｋ−１が好きです。 ●落ち着く香りだから ５位 ジャンヌ・アルティス セクシー・ボーイ 【主な理由】 ●爽やかだから ●素敵な、ネ−ミングだからです。 ●さわやかなのに色気のある香りだから ●セクシーだから ●嫌味のない私の好きな香りなので ●ミントの香りがする人は大人ってイメージがあるので。 6位 シャネル エゴイスト 7位 カルバン・クライン 8位 ブルガリ プールオム 9位 シャネル エゴイスト・プラチナム 10位 カルバン・クライン エタニティ・フォー・メン うーむ、どうもブランドばかりですね･･･やはりいい物は高いということですか。。。クリスマスプレゼントにはいいかもしれませんね。 |
ヘルニアを放っておいても痛みは治まる？ |
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12月4日(月）
腰痛の中でも最悪に辛い一つが「椎間板ヘルニア」ですが、このヘルニアを放っておいても痛みは治まるという発表がありました（米医師会ジャーナル最新号掲載） それによると･･･ ダートマス大学（ニューハンプシャー州）の医師（内科）らが行った研究では、椎間板（ついかんばん）ヘルニアに伴う座骨神経痛の患者に対し、手術を行った場合と行わない場合の症状を比較した。 その結果、施術には痛みをより早くやわらげる効果はある一方で、手術を受けなくてもいずれは大半の患者において症状が完治し、回復を待つ間の期間にも悪影響がなかったとのこと。 痛みの緩和においては手術を受けた患者の方が３〜６カ月早かったが、その後はいずれの場合も同様に回復し、実験開始から２年後には、患者の70％で症状の「大幅な回復」が見られたそうです。 しかし、激痛を伴う場合は、早く痛みはとりたいですね･･･ そんなに気にならない場合は、放っておくのも手かもしれませんね。  |
大豆で乳がんリスクを減らす |
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12月3日(日） 食物と癌（がん）リスクの関係に新たな発表がありました。 米国立癌研究所（NCI）による研究では、幼少期に多量の大豆を摂取した女性で、乳癌発症リスクが有意に低いことが示されました。 この研究は、アジア系米国人の女性1,563人を対象としたもので、597人が乳癌を発症しており、966人は発症していなかった。幼少期の大豆の摂取量が最も多いグループ（週平均2食強）は、最も少ないグループ（週平均4分の1食）に比べ、乳癌発症リスクが58％低いことがわかったとのこと。 大豆がどのように乳癌リスクに影響しているのかは正確にはわかっていませんが、大豆に含まれるイソフラボンにはエストロゲン様の保護作用があり、若年期にこれに曝露すると乳房組織の発達に変化が生じ、発癌感受性が低くなることが動物モデルで示されているそうです。 さすがは元祖健康食品。積極的に摂りたいものですね。 |
師走とは |
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12月1日(金） 今年もあと1ヶ月･･･街中は早くもクリスマス色に染まっていますね。 月の初めなので、１２月の別名＝師走の由来について調べて見ました。 ･･････ところがいろんな説があり、一般的に言われているのは２つあり、 十二月は一年の終わりで、皆忙しく、師匠といえども趨走(すうそう：足早にはしること)するので、「師趨」となり、これが師走に変化したという説。 あるいは十二月には僧侶があちらこちらの家でお経を読まなければならないため、師が馳せる月「師馳月しはせづき」から転じたという説。 があります。 どっちにしても、とにかく忙しくて走り回っているという月、ということですね。 |
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