1月31日(水）


悲しい記事を見つけましたので、ご紹介します。


悲しいことに、老後に夫と暮らすと、妻の死亡リスクが約２倍に高まる――という調査結果が発表されました（愛媛県総合保健協会調査）


その医長によると、「夫が日常生活の多くを妻に依存している高齢者が多く、肉体的にも精神的にも妻には夫の存在が負担になっている」と指摘。


　調査では、９６〜９８年に松山市に隣接する旧重信町（現・東温市）で、６０〜８４歳の男女約３１００人に配偶者の有無や喫煙習慣、糖尿病や高血圧の治療歴など１７項目を答えてもらった。


　約５年後の０１〜０２年に対象者の生死を確認。調査中に死亡した男女計約２００人と生存していた約２９００人を比べ、配偶者の有無などが死亡に与えた影響を６０〜７４歳と７５〜８４歳（いずれも９６〜９８年当時）で分析した。


　その結果、７５〜８４歳では、女性は夫がいる方が、いない場合に比べて死亡リスクが２．０２倍に高まった。一方、男性は妻がいる場合、いない場合に比べて０．４６倍に下がっていた。６０〜７４歳でも同様の傾向が見られたという。


医長は「夫の依存が妻に負担をかけている一方で、妻に先立たれると夫は身の回りのことを助けてくれる存在を失い、逆に死ぬ危険性が高まる。夫が家事などを覚えて自立することが大切だ」と話しています。


夫の存在が負担とは、悲しいことですね･･･
２人仲良く「お互いに」支えあって生きたいものです。

1月28日(日）


皆さんの身体にも多く存在する「ほくろ」

これに対して、米国癌研究所（CRI）が異常なほくろ（皮膚癌）を見逃さないための注意点を発表しておりますので、ご紹介します。



・A - Asymmetry（非対称）： 癌性のほくろは不規則な形状を示す傾向がある。


・B - Border（境界）：境界がぎざぎざして不ぞろいであることが多い。


・C - Color（色）： 色合いが均一ではなく、茶や黒の色味や濃淡が多様であることが多い。


・D - Diameter（直径）： 通常、良性のほくろに比べて大きい。多くは鉛筆についている消しゴムくらいの大きさか、それ以上である。



このような特徴のあるほくろを見つけたら、医師の診断を受けるのが望ましいとのことです。


心当たりのある方は、念のため、医者へ行っておきましょう。

1月25日(木）


花粉症の方に朗報です。


環境省によると、今春のスギ、ヒノキの花粉飛散量は、花芽がつく昨夏の日照時間が全国的に短かったことから、「平年並みから平年の２０％程度」という発表がありました。


花粉症の人には少しは過ごしやすい春になりそうです。


　地域別の飛散量では、北海道・東北北部は平年並み▽東北南部は平年の５０％▽関東甲信越は２０〜３０％▽北陸・東海は３０〜５０％▽近畿は４０〜７０％▽中国・四国は６０〜９０％▽九州は平年並みかやや少ない、と予測しています。


四国の太平洋側や九州の北西部など、早い地域では２月１０日ごろから飛散が始まる見込みだそうです。


去年がすごい飛散量だったので、ホッとします･･･

1月22日(月）


皆さんもご存知のように、あるある“大事件”がかなり問題になっていますね。


なんと株価にも影響が出ており、22日の午前には納豆関連株が売り優勢となったそうです。納豆業者も深刻で、大生産地の茨城県の業者には早速発注取り消しの電話が入り、「このままでは廃棄処分が出るかもしれない」と話しています。


確かにねつ造はいけませんね･･･今までの放送分のデータもすべて怪しく見えてきますし、信頼がた落ちです。


ただ個人的に、これを機に納豆をぜひ毎日食べることをオススメします。


２週間ダイエットはできなくとも、大豆は「畑の肉」と呼ばれているほど栄養価が高い食品です。タンパク質は卵よりも多いのにコレステロールはほとんどゼロ。カルシウムをはじめとするミネラルや、心臓病を防いだり、生理不順など女性特有のホルモン関係のトラブルを解消するなどの効果が言われている「大豆イソフラボン」がたくさん含まれていま
す。


女性には特にオススメで、食物繊維を多く摂ることで便通がよくなりますから、美肌づくりにも効果があります。


「ダイエットできないんやったら、やーめた」と言わず、健康と美容のため続けて、ぜひ習慣にしていきましょう！

1月20日(土）


面白い記事がありましたので、ご紹介します。


男性ならだれでもそうありたい、「男らしい顔」


しかし、学術誌「パーソナル・リレーションシップ」の発表で、
男らしい顔立ちは、暴力やいかさまを想起させ、他人によい印象を与えないとする研究結果が出たとのこと。うーむ、本当でしょうか･･･


　調査は、ミシガン大の社会心理学者ダニエル・クルーガーさんが、男性の顔をデジタル加工してより男らしくしたものと、女性っぽくしたものとを、男女の学生８５４人にオンラインで示して感想を聞いた。男らしさはあごを鋭角にし、まつげを濃くはっきりとさせ、くちびるを薄くすることで表現した。


　その結果、男らしい顔立ちは他人を威嚇する傾向があり、女性っぽい方がよき夫となり、子どもと遊ぶにもよさそうだと好感された。２５歳の娘がいると仮定した質問では、娘の恋人には女性っぽい顔立ちの人がよいと答える人が多かったとのこと。


　クルーガーさんは「人は他人を表面的な印象で判断しがちなものだ」と話している。また、別の人が行った研究では、浮気、暴力、離婚などと男性の性ホルモンのレベルとは関係があると指摘されているという。


今の時代、やはり女性っぽい癒し系の顔が人気なのでしょう･･･
ただ、外見で判断するのはどっちにしてもあまりよくありませんね。

1月19日(金）


世界で鳥インフルが感染の拡大をしている中、
徐々に日本でも人間のインフルエンザが流行しはじめています。


熊本市の小学校で２６人中１５人がインフルエンザに感染し、
学級閉鎖になっているそうです。


社内・電車内などの密室空間にいる際は、この時期だけでもマスク等で予防しましょう！


特に、病院などに行った時に、院内感染するパターンがかなり多いみたいなので、特に気をつけましょう。

1月16日(火）


昨日、買出しのためスーパーに行ってきました。


私の主食は２年前から変わらず、「納豆・卵・めかぶ」の3点セット。
いつもの時間に行くと、なんと･･･納豆が全く無いではないか･･･どういうことだ？？


販売員に訳を聞くと、どうもテレビの影響らしい。


７日夜の「発掘！あるある大事典（２）」で、「朝晩に１パックずつ納豆を食べると、ダイエットに効果的」と取り上げられた納豆の売り上げが急増し、全国の小売店で品薄状態になっているそうです。



　放送翌日には品切れ店が続出、全国の納豆生産量の約５割を占めるとされる茨城県では中小メーカーにも新たな注文が舞い込み、増産に追われているらしい･･･


確かに、とても健康的で、メタボ解消にも効果が期待できますね。


ただ、今までもそうですが、テレビのブームはそうそう続くもんでもない･･･２・３ヶ月もしたらおそらく下火になってくるのかな･･･とも思っちゃいました。


物事を続ける時は何でもそうですが、いかに「生活習慣」にするか･･･それが一番大事ですね。

1月15日(月）


去年の１１月あたりから、ノロウイルスが猛威をふるいました。


このノロウイルス流行も、ようやくピークを越えたそうです。


国立感染症研究所の調査によると、先月18〜24日の1週間で4万9396人になり、1医療機関当たりでは16．4人と前週より6．4人減少したことが分かりました。


感染研は「流行のピークは越えた」と発表しています。


いや〜かなり騒ぎましたね。


唯一ホッとしたのは、まだ急性胃腸炎ですんだところ。
もしこのウイルスが、致死率の高い菌だったら･･･と思うと、ゾッとします。


実は今後、致死率の高いウイルスが流行するのも、なきにしもあらずで、現在、日本で一番恐れられているウイルスが、この間もお伝えした「薬剤耐性結核菌」


今ある結核専用の薬が全く効かない菌ということで、もし大流行すると、何十万人の人が命を落とすかもしれない、と言われています。


人間　ＶＳ　ウイルスの戦いはこれから激しくなる予感がします･･･

1月11日(木）


この時期、よくホットティーを飲む機会も多いと思います。


その紅茶には以前より、心臓病を防ぐ効果があるとされていましたが、その効果もミルクを入れて飲むとなくなることが、ベルリン医科大付属病院（ドイツ）の研究で発表されました。



　研究チームは、更年期を過ぎた健康な女性１６人を対象に、何も加えない紅茶と、脱脂乳のミルクを１０％加えた紅茶とを５００ミリ・リットル飲んでもらう実験を行い、飲む前と２時間後に、腕の動脈を超音波で調べ、血管の弾力性を示す指標「ＦＭＤ」を計測した。


　ＦＭＤは、血管内皮の機能を反映し、低い数値は心臓病の兆候につながる。実験の結果、ミルクなしの紅茶を飲んだ後は約４・３％向上したが、ミルク入りだとほとんど変化がなかったとのこと。


ミルクを入れるとより健康的な感じはしますが･･･
何か、化学反応が起こるのでしょうか。。不思議です。

1月9日(火）


近年メタボリックという、肥満にお悩みの方が増えている中、
犬の肥満も深刻な問題になっているそうです。


そこで、なんと初の犬向けの肥満治療薬が認可されたそうです。ようはペット向けのやせ薬ですね。認可されたのは米製薬大手ファイザーの飲み薬「スレントロル」で、食欲を抑え、脂肪の吸収を少なくして体重を減らすというもの。


　ＦＤＡによると、米国内には理想体重より２０％以上重い「肥満」の犬が全体の５％、それよりは程度は軽いが「太り過ぎ」と言える犬が２０−３０％いるという。太り過ぎると糖尿病や心臓病、関節障害の危険性が増すそうです。


　この薬は、飼い主などの人間が飲むと腹痛や下痢などの副作用があるため「人間が飲んではいけません」との注意書きを付けることをメーカーに義務付けたとのこと。


人間も犬も、悩むところは同じですね･･･

1月8日(月）


空気も乾燥してきて、喉がイガイガする季節になってきました。
風邪が流行しそうな予感がします･･･。


そこで、風邪を引いた時によく「葛根湯（かっこんとう）」というのを飲まれる方も多いと思いますが、この正しい使い方を今のうちに覚えておきましょう。




まず、実は風邪＝葛根湯ではないようです。


気をつけておきたいのが、葛根湯を風邪に使う場合は、風邪の初期で、比較的体力がある人が対象となります。頭痛や発熱・悪寒があって、汗が出ない時期で、背中や肩のこわばりがある人に使います。


風邪の初期が過ぎて、汗が出るようになって、高熱は出なくなったけど、食欲が落ちている場合には葛根湯はあまり効果が期待できないそうです。


それから、漢方薬には副作用もあります。西洋薬ほど強い副作用は出ない場合が多いですけども、たとえば胃腸の弱い人や虚弱体質の人に葛根湯を使うとさらに食欲が落ちたりすることもあり、体力や病勢に応じて薬を使う必要があります。


漢方薬を使う場合は、どのタイミングで処方すればよいのかをしっかり薬局の人に聞いておきましょう！

1月6日(土）

個人的に普段、ほとんど使用しない「オリーブ油」ですが、


英BBCニュースによると、毎日スプーン数杯のオリーブ油を摂取することにより、癌（がん）細胞の成長を促進するフリーラジカル（遊離活性基=細胞を傷害し、癌の原因ともいわれる）の過剰な生成を食い止められる可能性があると報道されました。



ヨーロッパ人男性182人を対象とした研究で、1日に25ml（小さじ5杯）のオリーブ油を摂取する人は、体内でフリーラジカルを生成する物質が少ないとのこと。


英国がん研究機関の博士は、「この研究はオリーブ油によって癌の発症を招くDNA損傷が軽減される可能性を示すものだが、効果を裏付けるにはさらに長期の研究が必要だ」とコメントしています。

1月4日(木）


新年、明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。


年も明けて、正月も終わり、少し落ち着いた感じがします。
これからは新年会シーズンになり、飲む機会がまた増えそうです。


ここで、以前にも取り上げましたが、二日酔いで辛い休日を過ごす人が、してよいことといけないことについて、新しい研究の発表がありましたので、ご紹介します（米アラバマ大学）ご存知の方法も多いと思いますが･･････




・体調を改善させようと翌日、さらに飲酒してはいけない。「迎え酒」は適切な対処法ではない。


・コーヒー、脂肪性の食物、冷たいシャワーには、アルコール代謝を早める働きはない。


・パンやクラッカーのような複合炭水化物の豊富な食物を摂ると、低血糖の予防になり、吐き気が緩和される。


・睡眠を十分に取って体を休める。


・水分補給のため、水やジュース（ただしカフェインを含まないもの）を十分に飲む。


・アセトアミノフェン（非ピリン系解熱鎮痛薬）は、アルコールと併用すると肝臓に有害なため、二日酔いに使用してはいけない。





これからのシーズン、ぜひ頭の片隅にでも入れておいてくださいませ。