妊娠中の腰痛

12月27日(水）


妊娠中によく腰痛になってしまう方がいらっしゃいますが、お腹が大きくなって、腰に負担がくるというのも、ひとつの原因ですが、もう一つ、ホルモンの分泌による腰痛もございます。


「リラキシン」の分泌によって、 「月経前」や、特に「妊娠中〜産後」には、骨盤に限らず体中の関節をゆるめる可能性があり、それにより


・関節の動く範囲が過剰になる
・関節を支えるために、筋肉・腱・関節へのストレスが大きくなる


といった症状がでてきます。


さらに加えてお腹が大きくなるため、腰への負担が大きくなります。


予防法として、できるだけ妊娠中も運動をすることをオススメいたします。