明けましておめでとうございます

1月4日(木）


新年、明けましておめでとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。


年も明けて、正月も終わり、少し落ち着いた感じがします。
これからは新年会シーズンになり、飲む機会がまた増えそうです。


ここで、以前にも取り上げましたが、二日酔いで辛い休日を過ごす人が、してよいことといけないことについて、新しい研究の発表がありましたので、ご紹介します（米アラバマ大学）ご存知の方法も多いと思いますが･･････




・体調を改善させようと翌日、さらに飲酒してはいけない。「迎え酒」は適切な対処法ではない。


・コーヒー、脂肪性の食物、冷たいシャワーには、アルコール代謝を早める働きはない。


・パンやクラッカーのような複合炭水化物の豊富な食物を摂ると、低血糖の予防になり、吐き気が緩和される。


・睡眠を十分に取って体を休める。


・水分補給のため、水やジュース（ただしカフェインを含まないもの）を十分に飲む。


・アセトアミノフェン（非ピリン系解熱鎮痛薬）は、アルコールと併用すると肝臓に有害なため、二日酔いに使用してはいけない。





これからのシーズン、ぜひ頭の片隅にでも入れておいてくださいませ。